Jedes Mädchen, das sich für den Gewichtsabfall interessiert, weiß, welche Produkte ihr Körper extrem unangenehm reagiert - an bestimmten Orten gewinnen. Und trotzdem können selbst harmlose Produkte für metabolische Prozesse einen "bärischen Dienst" anbieten. Welcher Produkte müssen also mit größerer Vorsicht behandelt werden, wenn Sie sich entscheiden, ein paar Kilogramm zurückzusetzen? Lass es uns herausfinden.
Frisches Gemüse und Früchte
Um sich ein Nahrungsmenü ohne Gemüse und Grün vorzustellen, ist natürlich unmöglich, die Hauptsache ist, die Produkte sorgfältig auszuwählen, die wir zum Tisch kommen werden. Absolut harmlos für die Form von grünem Gemüse und allen Arten von Grün. Kartoffeln und Trauben müssen jedoch begrenzt sein - Bereiten Sie Gerichte von diesen Produkten nicht mehr als einmal in ein paar Wochen vor. Es werden auch Ernährungswissenschaftler empfohlen, mit süßen Früchten, insbesondere mit Bananen und Mangos, vorsichtig zu sein - es ist besser, sie mit grünen Äpfeln zu ersetzen.
Ein Fisch
Ein ausgezeichnetes Produkt, das beim Verdauen keine schweren Energiekosten erfordert, aber nur, wenn Sie einen Dampffisch vorbereiten. Wie kann Fisch den Figur in diesem Fall schaden, fragen Sie. Die Gefahr ist fischfette Sorten wie Lachs. Für eine misstaubende Frau der Frau ist ein Thunfisch am besten geeignet, Mintai oder Heck. Wichtiger Moment: Versuchen Sie, scharfe Gewürze beim Kochen zu vermeiden.
Sorgfältig mit Getreide
Foto: www.unsplash.com.
Milchprodukte
Die Vorteile der "Molkerei" zum größten Teil in der Fähigkeit, Giftstoffe und hohen Gehalt an Bakterien, die für den Darm nützlich sind, und ohne einen gesunden Darm, wie wir wissen, dass es unmöglich ist, sich gut zu fühlen. Wir kaufen in der Falle der Vermarkter, wir kaufen lieber fettarme fermentierte Milchprodukte, aber gleichzeitig erhalten wir zusätzliche gesundheitliche Probleme. Die Sache ist, dass in dickfachen Produkten häufig Geschmacks- und Stärkeverstärker hinzufügen, was nur gefährlich sein kann, wenn Sie beispielsweise an Diabetes leiden.
Getreide
Zum größten Teil schaden das Getreide nicht und sind in der Ernährung eine ausgezeichnete Garnierung. Aber wieder sehen wir an, wie positiv Ihr Körper Reis, Hirse und sogar neutrales Buchweizen wahrnimmt. Mit Intoleranz für Gluten können große Portionen, die hauptsächlich aus Getreide bestehen, sehr negativ auf Ihre Gesundheit auswirken.