ہماری نفسیات اس طرح سے ترتیب دی جاتی ہے کہ کسی بھی منفی رجحان پر ہم مثبت سے کہیں زیادہ توجہ تیز کر رہے ہیں. ہمارے لئے یہ آسان ہے کہ تفصیل میں یاد رکھیں کہ کس طرح کسی نے ہمیں یاد رکھی ہے کہ میموری میں ایک خوشگوار طوفان دوبارہ پیدا کرنے کے بجائے.
یہ صرف میری پسند ہے.
حقیقت یہ ہے کہ ان کے تمام جذبات اور ردعمل شخص خود کو منتخب کرتا ہے. اور اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا، ہم تنازعات کے دوران جذبات کے بارے میں بات کر رہے ہیں یا سانس لینے والی کتاب کو پڑھنے کے دوران. اسی طرح، کام کرنے والے دن کے بعد بستر میں جھوٹ بولتے ہیں، ہم منتخب کرسکتے ہیں: گرم پڑوسی یا حکام کے بارے میں سوچ کے سر میں توجہ مرکوز کریں، جو آج آج روح کے بہترین مقام میں تھا. اور اس کے ردعمل کے ساتھ کہ اس کے ردعمل کو منتخب کرکے، آپ اپنی زندگی کی مکمل مالکن ہیں، یہ خود اعتمادی کو مضبوط بنانے کے لئے شروع ہو جائے گا.
سب سے صحیح احساس
ایسے حالات موجود ہیں جو خود کی طرف سے ہوتے ہیں. ایک مخصوص مداخلت کے بغیر، حالات بہترین طریقے سے ہیں. یہ ان لمحات میں ہے جو ہم اچھی قسمت پر شروع کرتے ہیں یا قسمت کو لے جانے کے لۓ اور فوری طور پر مثبت طور پر بھول جاتے ہیں کہ وہ ہمیں لاتا ہے. اگرچہ یہ اس کی شکر گزار ہے کہ جب دنیا ہماری مسکرا رہی ہے تو سب سے زیادہ منصفانہ احساس ہے. ہم کسی بھی اچھے معاملات کو کھو دیتے ہیں اور ان کے لئے شکر گزار نہیں کرتے ہیں - یہ حقیقت یہ ہے کہ جلد ہی یا بعد میں آپ کو صرف ان کو نظر انداز کرنا بند کردیں گے.
ان کی جذبات اور ردعمل شخص خود کو منتخب کرتا ہے
تصویر: Unsplash.com.
خود خود ڈائریکٹر
حقیقت یہ ہے کہ ہم خود کو ان کے ردعمل کا تعین کرتے ہیں، ہم اسی طرح میں کسی بھی صورت حال میں مثبت اور منفی اطراف کا تعین کرسکتے ہیں. سب کے بعد، رکاوٹ معاملات میں بریک کے طور پر نہیں سمجھا جا سکتا ہے، لیکن غیر معمولی طریقوں سے مسائل کو حل کرنے کے لئے مہارت حاصل کرنے کی کوشش کے طور پر تیار کرنے کا ایک موقع. جب شعور میں مضبوطی سے زیادہ سے زیادہ مثبت نچوڑ کرنے کی خواہش کو مضبوط بناتا ہے، تو یہ زیادہ زندگی میں زیادہ ہو جاتا ہے.
اہم چیز استعمال کرنے کے لئے ہے
اگر روزمرہ کی زندگی میں شکر گزار کا احساس ایک عادت بن جاتا ہے، تو اس اچھے احساس کا تجربہ کرنے کے لئے ممکنہ طور پر زیادہ سے زیادہ وجوہات تلاش کرنے کی خواہش. یقینا، سب سے پہلے یہ سمجھنے کے لئے مشکل ہو جائے گا کہ کیا شکریہ. لیکن وقت کے ساتھ، آپ زندگی میں تمام حالات میں مثبت نظر آتے ہیں، اور منفی حالات کم توجہ دیں گے. یہاں، ماضی کی تمام ترتیبات کے برعکس، آپ بیرونی مثبت شخص پیدا ہو جائیں گے.
پرسکون، صرف پرسکون
چلو ایمانداری سے: اگر ہم انہیں نہیں بلایا تو سب سے زیادہ مسائل زندگی میں نہیں رہیں گے. چھوٹے گھریلو مشکلات ہمیں الجھن کر سکتے ہیں تاکہ ہم ان کے بارے میں بہت زیادہ سوچیں. یہ منفی جذبات سے گریز نہیں کرنا آسان ہے اور فوری طور پر کسی بھی "مسئلہ" کا حل تلاش کرنا ہوگا. پرسکون کہ ایک شخص ہر چیز کے لئے شکریہ ادا کرنے کی صلاحیت کے ساتھ حاصل کرتا ہے، کسی دوسرے احساس کی طرف سے تبدیل نہیں کیا جا سکتا.