הנפש שלנו מסודרת בצורה כזו על כל תופעה שלילית אנו חידושים הרבה יותר תשומת לב מאשר חיובי. קל לנו לזכור בפירוט איך מישהו נעלב אותנו מאשר לשחזר הפסקת אש שמחה בזיכרון.
זו רק הבחירה שלי.
העובדה היא שכל הרגשות שלו ותגובותיו בוחר את עצמו. וזה לא משנה, אנחנו מדברים על רגשות במהלך הסכסוך או בעת קריאת הספר עוצרי נשימה. באותו אופן, שוכב במיטה לאחר יום עבודה, אנחנו יכולים לבחור: להתרכז בראש המחשבה על השכן המחומם או על הרשויות, שהיה היום במיקום מעולה של הרוח. עם ההבנה כי על ידי בחירת תגובתו, אתה פילגש מלאה של החיים שלך, זה יתחיל לחזק את הביטחון העצמי.
התחושה הנכונה ביותר
יש מצבים המתרחשים כאילו בעצמם. ללא התערבות ספציפית, הנסיבות הן בצורה הטובה ביותר. זה ברגעים אלה שאנחנו מתחילים למזל טוב או לקחת את המזל כדי לתפוס הן בשל ושכח במהירות את החיוב שהיא מביאה אותנו. למרות שזה הכרת תודה כי היא הרגשה הוגנת ביותר כאשר העולם מחייך לנו. אנו מאבדים כל מקרים טובים ולא לחוות הכרת תודה עבורם - זה נתיב ישיר לעובדה כי במוקדם או במאוחר אתה פשוט להפסיק לשים לב אליהם.
רגשותיו ותגובותיו בוחר את עצמו
צילום: unsplash.com.
בעצמו מנהל
בנוסף לכך שאנחנו עצמנו לקבוע את תגובתם, אנחנו יכולים באותה דרך אנו יכולים לקבוע באופן עצמאי את הצדדים החיוביים והשליליים בכל מצב. אחרי הכל, המכשול יכול להיחשב לא כמו בלם בעניינים, אבל הזדמנות להתפתח, כניסיון לרכוש מיומנות כדי לפתור בעיות עם דרכים לא טריוויאליות. כאשר בתודעה מחזקת היטב את הרצון לסחוט את המקסימום של חיובי, זה הופך להיות יותר בחיים יותר.
העיקר הוא להתרגל
אם תחושה של הכרת תודה בחיי היומיום הופכת הרגל, הרצון למצוא סיבות רבות ככל האפשר כדי לחוות את ההרגשה הטובה. כמובן, קודם יהיה קשה להבין מה להודות. אבל עם הזמן, תתחיל לחפש חיובי בכל הנסיבות בחיים, ומצבים שליליים ייקח פחות תשומת לב. כאן, בניגוד לכל ההגדרות של העבר, תיוולד אדם חיובי בחוץ.
רגוע, רק רגוע
בואו בכנות: רוב הבעיות לא יהיו בחיים אם לא נקרא להם. צרות ביתי קטנות יכולות לבלבל אותנו, כדי שאנו מתחילים לחשוב עליהם יותר מדי. זה יהיה קל יותר לא להיכנע רגשות שליליים במהירות למצוא פתרון לכל "בעיה". רגוע שאדם רוכש עם היכולת להודות בכל דבר טוב, לא יכול להתחדש על ידי כל תחושה אחרת.