અમારા માનસને એવી રીતે ગોઠવવામાં આવે છે કે કોઈપણ નકારાત્મક ઘટના પર આપણે હકારાત્મક કરતાં વધુ ધ્યાન આકર્ષિત કરીએ છીએ. આપણા માટે યાદ રાખવું સહેલું છે કે કોઈએ અમને કેવી રીતે મેમરીમાં આનંદદાયક સંઘર્ષને ફરીથી બનાવવાની કરતાં આપણને નારાજ કર્યા.
આ ફક્ત મારી પસંદગી છે.
હકીકત એ છે કે તેની બધી લાગણીઓ અને પ્રતિક્રિયાઓ વ્યક્તિ પોતાને પસંદ કરે છે. અને તે કોઈ વાંધો નથી, અમે સંઘર્ષ દરમિયાન અથવા breathtaking પુસ્તક વાંચતી વખતે લાગણીઓ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. તે જ રીતે, કામકાજના દિવસ પછી પથારીમાં સૂઈને, અમે પસંદ કરી શકીએ છીએ: ગરમ પાડોશી અથવા સત્તાવાળાઓ વિશે વિચારના માથામાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, જે આજે આત્માના ઉત્તમ સ્થળે હતું. અને તે અનુભૂતિ સાથે કે તેની પ્રતિક્રિયા પસંદ કરીને, તમે તમારા જીવનની સંપૂર્ણ રખાત છો, તે આત્મવિશ્વાસને મજબૂત બનાવવાનું શરૂ કરશે.
સૌથી સાચી લાગણી
એવી પરિસ્થિતિઓ છે જે પોતાને દ્વારા થાય છે. ચોક્કસ હસ્તક્ષેપ વિના, સંજોગો શ્રેષ્ઠ રીતે છે. તે આ ક્ષણોમાં છે કે આપણે સારા નસીબથી શરૂ કરીએ છીએ અથવા તે બંનેને જુએ છે અને તે આપણને જે હકારાત્મક બનાવે છે તે ઝડપથી ભૂલી જાય છે. જોકે તે કૃતજ્ઞતા છે કે જ્યારે વિશ્વ અમને સ્મિત કરે છે ત્યારે તે સૌથી ન્યાયી લાગણી છે. અમે કોઈ સારા કેસો ગુમાવીએ છીએ અને તેમના માટે કૃતજ્ઞતાનો અનુભવ કરવો નહીં - આ તે હકીકતનો સીધો માર્ગ છે જે વહેલી કે પછીથી તમે તેમને ધ્યાનમાં રાખશો.
તેમની લાગણીઓ અને પ્રતિક્રિયાઓ વ્યક્તિ પોતાને પસંદ કરે છે
ફોટો: unsplash.com.
પોતે દિગ્દર્શક
હકીકત એ છે કે આપણે તેમની પ્રતિક્રિયા નક્કી કરીએ છીએ, તે જ રીતે આપણે સ્વતંત્ર રીતે કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં હકારાત્મક અને નકારાત્મક બાજુઓ નક્કી કરી શકીએ છીએ. છેવટે, આ અવરોધને બાબતોમાં બ્રેક તરીકે નહીં ગણવામાં આવે છે, પરંતુ બિન-તુચ્છ રીતે સમસ્યાઓ ઉકેલવા માટે કુશળતા પ્રાપ્ત કરવાનો પ્રયાસ તરીકે, વિકાસની તક તરીકે માનવામાં આવે છે. જ્યારે સભાનતામાં વધુ મહત્તમ હકારાત્મક સ્ક્વિઝ કરવાની ઇચ્છાને મજબૂત બનાવે છે, ત્યારે તે જીવનમાં વધુ બને છે.
મુખ્ય વસ્તુનો ઉપયોગ કરવો એ છે
જો રોજિંદા જીવનમાં કૃતજ્ઞતાની લાગણી આદત બને, તો આ સારી લાગણીનો અનુભવ કરવા જેટલા શક્ય તેટલા કારણો શોધવાની ઇચ્છા. અલબત્ત, પ્રથમ તે સમજવું મુશ્કેલ હશે કે શું આભાર. પરંતુ સમય જતાં, તમે જીવનમાં તમામ સંજોગોમાં હકારાત્મક શોધવાનું શરૂ કરશો, અને નકારાત્મક પરિસ્થિતિઓ ઓછી ધ્યાન લેશે. અહીં, ભૂતકાળની બધી સેટિંગ્સથી વિપરીત, તમે આઉટડોર હકારાત્મક વ્યક્તિનો જન્મ મેળવશો.
શાંતિ, માત્ર શાંત
ચાલો પ્રામાણિકપણે: જો અમને તેમને બોલાવવામાં ન આવે તો મોટાભાગની સમસ્યાઓ જીવનમાં રહેશે નહીં. નાના ઘરેલુ મુશ્કેલીઓ અમને ગૂંચવણમાં મૂકી શકે છે જેથી અમે તેમના વિશે ઘણું વિચારવાનું શરૂ કરીએ. નકારાત્મક લાગણીઓ તરફ વળવું સહેલું નથી અને ઝડપથી કોઈ "સમસ્યા" નું સોલ્યુશન મળે છે. શાંત કે જે વ્યક્તિ સારી વસ્તુ માટે આભાર માનવાની ક્ષમતા મેળવે છે, તે કોઈપણ અન્ય લાગણી દ્વારા ફરીથી ભરતી કરી શકાતી નથી.