Il-psyche tagħna huwa rranġat b'tali mod li fuq kwalunkwe fenomenu negattiv li qed insaħħu ħafna iktar attenzjoni minn pożittivi. Huwa aktar faċli għalina li niftakru fid-dettall kif xi ħadd offiżna milli jirriproduċi ġlied ferrieħ fil-memorja.
Din hija biss l-għażla tiegħi.
Il-fatt hu li l-emozzjonijiet u r-reazzjonijiet kollha tiegħu persuna jagħżel lilu nnifsu. U ma jimpurtax, qed nitkellmu dwar emozzjonijiet matul il-kunflitt jew waqt li qrajt il-ktieb li jieħu n-nifs. Bl-istess mod, li tinsab fis-sodda wara ġurnata tax-xogħol, nistgħu nagħżlu: konċentrat fil-kap tal-ħsieb dwar il-ġar imsaħħan jew dwar l-awtoritajiet, li kien illum fil-post eċċellenti tal-ispirtu. U bir-realizzazzjoni li billi tagħżel ir-reazzjoni tiegħu, inti mistress sħiħ tal-ħajja tiegħek, se tibda ssaħħaħ il-kunfidenza fihom infushom.
L-iktar sentiment korrett
Hemm sitwazzjonijiet li jseħħu bħallikieku huma stess. Mingħajr intervent speċifiku, iċ-ċirkostanzi huma fl-aħjar mod. Huwa f'dawn il-mumenti li nibdew xorti tajba jew nieħdu x-xorti li nipperċepixxu kemm minħabba u ninsew malajr dwar il-pożittiv li tlaħħaqna. Għalkemm hija gratitudni li hija l-aktar sentiment ekwi meta d-dinja tbissim lilna. Aħna jitilfu xi każijiet tajbin u li ma jesperjenzaw gratitudni għalihom - din hija triq diretta għall-fatt li illum jew għada inti sempliċiment tieqaf tinnota lilhom.
L-emozzjonijiet u r-reazzjonijiet tiegħu persuna jagħżel lilu nnifsu
Ritratt: Unsplash.com.
Innifsu direttur
Minbarra l-fatt li aħna nfusna niddeterminaw ir-reazzjoni tagħhom, nistgħu bl-istess mod nistgħu niddeterminaw b'mod indipendenti n-naħat pożittivi u negattivi fi kwalunkwe sitwazzjoni. Wara kollox, l-ostaklu jista 'jitqies bħala brejk fl-affarijiet, iżda bħala opportunità biex tiżviluppa, bħala tentattiv biex takkwista l-ħiliet biex issolvi l-problemi b'modi mhux trivjali. Meta fil-kuxjenza ssaħħaħ sew ix-xewqa li tagħfas il-massimu ta 'pożittiv, isir aktar fil-ħajja aktar.
Il-ħaġa prinċipali hija li jidraw
Jekk is-sentiment ta 'gratitudni fil-ħajja ta' kuljum isir drawwa, ix-xewqa li ssib kemm jista 'jkun raġunijiet biex tesperjenza din is-sentiment tajjeb. Naturalment, l-ewwel se jkun diffiċli li wieħed jifhem dak li nirringrazzja. Iżda maż-żmien, int se tibda tfittex pożittiva fiċ-ċirkostanzi kollha fil-ħajja, u sitwazzjonijiet negattivi jieħdu inqas attenzjoni. Hawnhekk, kuntrarjament għall-settings kollha tal-passat, inti ser titwieled persuna pożittiva fil-beraħ.
Kalma, kalm biss
Ejja onestament: Ħafna mill-problemi ma jkunux fil-ħajja jekk ma kinux sejħuhom. Problemi żgħar tad-dar jistgħu jħawdu magħna sabiex nibdew naħsbu dwarhom wisq. Ikun iktar faċli li ma tirnexxix għal emozzjonijiet negattivi u malajr issib soluzzjoni għal kwalunkwe "problema." Kalm li persuna takkwista bil-ħila li nirringrazzja għal kollox tajjeb, ma tistax tiġi rifornuta minn kwalunkwe sensazzjoni oħra.