Наша психіка влаштована таким чином, що на будь-якому негативне явище ми загострюємо куди більше уваги, ніж на позитивному. Нам легше згадати в деталях, як хтось нас образив, ніж відтворити в пам'яті радісне перемир'я.
Це тільки мій вибір
Факт в тому, що всі свої емоції і реакції людина вибирає сам. І неважливо, чи йде мова про емоції під час конфлікту або під час прочитання захоплюючої дух книги. Таким же чином, лежачи в ліжку після трудового дня, ми можемо вибрати: концентрувати в голові думки про нагрубив сусідці або про начальство, яке було сьогодні в прекрасному настрої. А з усвідомленням того, що, вибравши свою реакцію, ви є повноправною господинею свого життя, почне зміцнюватися упевненість в собі.
Найправильніше почуття
Є ситуації, які відбуваються немов самі собою. Без конкретного втручання обставини складаються якнайкраще. Саме в ці моменти ми починаємо удачу або везіння сприймати як належне і швидко забувати про позитив, який вона нам приносить. Хоча саме подяку є найсправедливішим почуттям, коли світ нам посміхається. Упускати будь-які хороші випадки і не відчувати за них подяку - це прямий шлях до того, що рано чи пізно ви просто перестанете їх помічати.
Свої емоції і реакції людина вибирає сам
Фото: Unsplash.com
Сам собі режисер
Крім того, що ми самі визначаємо свою реакцію, ми таким чином можемо самостійно визначати позитивні і негативні сторони в будь-якій ситуації. Адже перешкоду можна розцінювати не як гальмо в справах, а як можливість розвиватися, як спробу придбати навик вирішувати проблеми нетривіальними способами. Коли у свідомості міцно зміцнюється бажання вичавити із ситуації максимум позитиву, його стає в житті в рази більше.
Головне - звикнути
Якщо почуття подяки в повсякденному житті стає звичкою, з'являється бажання знайти якомога більше приводів випробувати це добре відчуття. Звичайно, спочатку буде важко зрозуміти, за що дякувати. Але з часом ви почнете шукати позитив у всіх обставинах в житті, і все менше уваги будуть перетягувати на себе негативні ситуації. Тут, всупереч всім настановам минулого, в вас буде зароджуватися відкритий позитиву людина.
Спокій тільки спокій
Давайте чесно: більшості проблем би і не було в житті, якби ми їх так не називали. Дрібні побутові негаразди можуть збити нас з пантелику так, що ми починаємо думати про них занадто багато. Набагато було б простіше не піддаватися негативним емоціям і швидко знайти рішення будь-якої «проблеми». Спокій, яке людина знаходить з умінням дякувати за все хороше, не може бути заповнене ніяким іншим почуттям.