Біздің психикамыз кез-келген жағымсыз құбылыстарда біз оңдан гөрі көп көңіл бөліп отыратындай етіп ұйымдастырылған. Біреу бізді біреудің жадында қуанышты бітіммен қайта шығарғаннан гөрі, бізді ренжіткенімізді егжей-тегжейлі есте сақтау оңай.
Бұл менің таңдауым.
Оның барлық эмоциялары мен реакциялары өзін таңдағандығы. Бұл маңызды емес, біз жанжал кезінде немесе тыныс алу кітабын оқып жатқанда эмоциялар туралы айтамыз. Сол сияқты, жұмыс күнінен кейін төсекте жатқанда, біз таңдай аламыз: қыздырылған көрші туралы немесе бүгінгі күні рухтың жақсы орналасқан билігі туралы ой жүгірту. Өзінің реакциясын таңдау арқылы сіз өзіңіздің өміріңіздегі қожайынсыз, ол өзіне деген сенімділікті нығайта бастайды.
Ең дұрыс сезім
Өздері сияқты жағдайлар бар. Белгілі бір араласпай, жағдайлар ең жақсы жолмен жүреді. Бұл сәттерде біз сәттілікке жете бастаймыз немесе бізді де, тіпті екеуін де қабылдауға сәттілікке жетіп, бізді өзіміздің бізге әкелетінін тез ұмытып кетеді. Әлем бізге күлгенде, ең әділ сезім болған болса да, бұл ризашылық. Біз кез-келген жақсы істерімізді жоғалтып, олар үшін алғыс айтпаймыз және олар үшін алғыс айтамыз - бұл ерте ме, кеш пе, сіз оларды байқауды тоқтататындығыңызға тікелей жол.
Оның эмоциясы мен реакциялары өзін таңдайды
Сурет: unlash.com.
Өзі директор
Біз өзіміздің реакциясын анықтайтынымыздан басқа, біз кез-келген жағдайда оң және теріс жақтарын өз бетінше анықтай аламыз. Өйткені, кедергілерді проблемалар ретінде емес, сонымен қатар даму мүмкіндігі ретінде қарастыруға болады, бірақ тривиальды емес тәсілдермен мәселелерді шешуге тырысу. Санада санада позитивті максималды сығып алғысы келсе, бұл өмірде көбірек болады.
Ең бастысы - үйрену
Егер күнделікті өмірде ризашылық сезімі әдетке айналса, бұл жақсы сезімді сезіну үшін мүмкіндігінше көп себептерді білгіңіз келсе. Әрине, алдымен нені білгенімізді түсіну қиын болады. Уақыт өте келе, сіз өмірдегі барлық жағдайларда позитивті іздейсің, ал теріс жағдайлар аз назар аударады. Міне, өткеннің барлық параметрлеріне қайшы, сіз ашық ауада пайда болады.
Тыныштық, тек тыныштық
Шынымды айтсайық: егер біз оларды шақырмаса, көптеген проблемалар өмірде болмайды. Тұрмыстық кішкентай қиындықтар бізді шатастыра отырып, біз олар туралы көп ойлана аламыз. Жағымсыз эмоцияларға бой алдырмау оңайырақ болар еді және кез-келген «проблеманың» шешімін тез табыңыз. Адамның бәрі жақсы үшін алғыс айту қабілетімен тыныштандыратынын тыныштандырады, оны басқа сезіммен толтыру мүмкін емес.