ธัญพืชบัควีท - ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อดึงความรู้สึกหิวเป็นเวลานาน แต่บัควีททุกวันในฐานะที่เป็นอาหารจานเล็ก ๆ สามารถรบกวนได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นถ้าคุณมีธัญพืชไม่กี่กิโลกรัมและจินตนาการของคุณหมดแรง? เราจะบอกคุณสามสูตรที่ยอดเยี่ยมสำหรับครอบครัวของคุณ
หม้อตุ๋นบัควีท
จะใช้อะไร:
- บัควีท - 150 กรัม.
- ชีสแข็ง - 160
- น้ำมันครีม - 1 ช้อนชา
- หัวหอม - 1 ชิ้น
- Dill - ครึ่งของลำแสง
- ไข่ไก่ - 2 ชิ้น
- นม - 100 มล.
- น้ำ - 350 มล.
ในขณะที่คุณเตรียม:
เราล้างคิวให้ใช้จ่ายในกระทะและเพิ่มเกลือเพื่อลิ้มรสเติมน้ำและทำอาหาร เมื่อบัควีทจะพร้อมเราเปลี่ยนครึ่งบนแผ่นอบการหล่อลื่นด้านล่างด้วยน้ำมันครีม เราถูชีสบนขูดขนาดใหญ่ครึ่งหนึ่งของชิปชีสที่เกิดขึ้นวางจากด้านบนไปจนถึงบัควีท
ตัดหัวหอมด้วยลูกบาศก์และบดขยี้ผักชีฝรั่ง วางอยู่ด้านบนบนชั้นชีส ด้านบนของการวางบัควีทที่เหลืออยู่ เราเอาชนะไข่และนมเทบัควีทที่เกิดขึ้นและวางชีสที่เหลืออยู่ เราใส่หม้อตุ๋นลงในเตาอบอุ่นถึง 200 องศาเราจะออกไป 25 นาทีจนกระทั่งเปลือกแดงปรากฏขึ้น
บัควีท - ไม่ใช่เครื่องปรุงเสมอ
ฟรี: Pixabay.com/ru
พิซซ่าจากบัควีท
จะใช้อะไร:
- บัควีท - 40 กรัม
- ไข่ - 1 ชิ้น
- ชีสแข็ง - 60 กรัม
- มะเขือเทศ - 1 ชิ้น
- ครีมเปรี้ยว - 2 ช้อนโต๊ะ l.
- กระเทียม - 1 ฟัน
- โซล
- พริกไทยดำ
ในขณะที่คุณเตรียม:
ทำอาหารบัควีทประมาณ 15 นาทีเช่นเดียวกับที่อยู่บนจานด้านข้าง เราใช้จ่ายบัควีทเสร็จในชาม เพิ่มไข่ดิบให้กับโจ๊กแล้วเกลือและพริกไทย เราถูครึ่งชีสบนขูดใหญ่และหลับไปในบัควีท ผสมส่วนผสมที่เพิ่มเข้ามาทั้งหมดด้วย Buckwheat เราวางแผ่นกระดาษหนึ่งแผ่นไปที่ด้านล่างของกระทะแห้งวางบัควีท ครอบคลุมฝาและเตรียมความพร้อมในความร้อนปานกลางบัควีทควรมีความหนาแน่นสูง เราผสมครีมเปรี้ยวด้วยกระเทียมผ่านสื่อมวลชน หล่อลื่นซอสบัควีทที่เกิดขึ้นในกระทะ ตัดมะเขือเทศบนวงกลม ครึ่งที่เหลือของชีสสามบนขูดและหลับไปบนพื้นผิวของ Buckwheat Jam ครอบคลุมกระทะที่มีฝาปิดแล้วปรุงอาหารอีกสามนาทีจนชีสละลาย พิซซ่าพร้อมแล้ว
นมบัควีท
หลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากการแพ้แลคโตสและมีคนปฏิบัติตามอาหารมังสวิรัติและในขณะเดียวกันก็ดื่มกาแฟดำก็ไม่พร้อมใช้งาน จะทำอย่างไร? ในกรณีนี้นมบัควีทจะกลายเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมสำหรับนมธรรมดา ดังนั้นวิธีการหานมบัควีทในร้านไม่ง่ายนักเราจะบอกวิธีการทำที่บ้าน
จะใช้อะไร:
- ธัญพืชบัควีท - 60 กรัม
- น้ำ - 300 มล.
ในขณะที่คุณเตรียม:
เราจะต้องใช้บัควีทสีเขียว (ไม่มีใครดูแล) มันมีแร่ธาตุที่จำเป็นและองค์ประกอบการติดตาม เราสาบานสีเขียวบัควีทล้างให้ใช้ในชามแล้วเทน้ำเย็น เราออกจากบัควีทเป็นเวลา 6 ชั่วโมงเปลี่ยนน้ำเป็นระยะ หลังจากหกชั่วโมงเราจะระบายน้ำแล้วล้างบัควีทอีกครั้ง เราเปลี่ยนบัควีทในเครื่องปั่นแล้วเติมน้ำ (300 มล.) เราแส้ความเร็วสูงประมาณ 2 นาที มุ่งเน้นไปที่ของเหลวผ่านตะแกรงหรือผ้ากอซที่ดีมากพับในหลายชั้น นมพร้อม!
คุณสามารถใช้นมโฮมเมดได้ภายใน 12 ชั่วโมงจากช่วงเวลาของการปรุงอาหารตลอดเวลานี้เก็บนมในตู้เย็น