BUCHWEEAT däneli - ajaýyp peýdaly önüm, uzak wagtlap açlyk duýgusyny çekmek üçin. Ýöne gündelik tagamy gapdal tagam ýaly çalt biynjalyk bolup biler. Onsoňam, birnäçe kilogram däne bar bolsa, hyýalyňyz özüňize tükeniksizlik bilen aksiýaňyzda näme bar bolsa? Maşgalaňyz üçin size üç sany ajaýyp reseptleri aýdarys.
Gödeklik pasle
Näme alar:
- becagat - 150 G.
- gaty peýnir - 160
- bahaly nebit - 1 TMP.
- soganlar - 1 sany.
- Dill - şöhläniň ýarysy
- towuk ýumurtgalary - 2 sany kompýuter.
- Süýt - 100 ml.
- suw - 350 ml.
Taýýarşyňyz ýaly:
Bir çukury ýuwýarys, sousopda geçirýäris we dadyp görmek, suw bilen dolduryň we bişirmek. Haçan-da köpelýän bolsa, aşaky çörek bişirilýän sahypada, aşagyny kremli ýaglady. Tereziň uly zarba urup, emele gelen peýnir çipleriniň ýarysyny ýokaryk galdyrýar.
Sýuzyny kublar bilen kesiň we iteklemek. Peýnir gatlagynda ýokarda ýatyň. Galan päsgelçilikleri ýatyrmagyň ýokarsy. Eggsgsgurany we süýdüni ýeňdik, dörän bagragy dökýäris we galan peýniri galdyryň. Pasluny 200-e çenli ýokaryk zyňdyk, gödek gabyr peýda bolýança 25 minut goýarys.
becwheat - mydama bezeg däl
Figriýa: piksabaý.com/ru.
Garnwaşdan pizza
Näme alar:
- beect - 40 GR.
- Egumurtgur - 1 PC.
- Gaty peýnir - 60 gr.
- pomidor - 1 sany.
- gaýa - 2 naharhana. l.
- sarymsak - 1 diş
- Sol
- Gara burç
Taýýarşyňyz ýaly:
Bişirmek BUCTWEE-iň gapdal tagamda ýaly 15 minut töweregi bişirmek. Tamamlanan bukwheat-da bir jamda geçirýäris. Porsy ýa-da porsy we soňra duz we burç goşuň. Boýnuň ýarysyny uly grafikada sürtüp, bukwada uklap galýar. Thehli goşulan maddalary BUCTWHEEAT bilen garyşdyryň. Gury gowurmagyň düýbüne perniter sahypasyny düzdük, buluwaşdyryň. Gapagy ýapyň we orta otda taýýarlaň, topelet dykyz bolmaly. Mordan geçenden geçmekden geçýän gaýany sarymsak bilen garyşdyrýarys. Alnan souse bikriçiniň çişýän panelinde çukur çalşygyny güýçlendiriň. Tokolary tegeleklerde kesiň. Peýniriň üç gatynyň galan ýarysy, gargada pürsüde we ýykylanlaryň üstünde uklap galýar. Gowrulan panany gapak bilen ýapyň we peýnir ereýänçä ýene bir gezek ýapyň. Pizza taýýar.
Baguwa süýt
Çykyşlaryň çydamly ejir çekýän köp adam wegarianiýa diizrie içgiler, şol bir wagtyň özünde gara kofe içmek taýyn däl. Näme etmeli? Bu ýagdaýda behtuwa süýt, adaty süýt üçin ajaýyp ornuny tutar. Onsoň dükanda "Behwheat" süýdüni nädip tapmaly beýle bir ýönekeý däl, ony nädip öýde etmelidigini aýdarys.
Näme alar:
- Bezeliş däneleri - 60 gr.
- suw - 300 ml.
Taýýarşyňyz ýaly:
Greenaşyl (gözegçilik edilmeýän) BUCHWEWE. Onda zerur minerallary we yzy bar. Biz greenyle deňagramlylygy, ýuwýarys, bir tabaga harçlaýarys we sowuk suw guýýarys. Bäsleşigini 6 sagatlap, wagtal-wagtal üýtgeýän suw geçirýäris. Alty sagatdan soň suwy gurduk we bukwaýy täzeden ýuwýarys. Blenderde blenderde we suw bilen doldurýarys (300 ml.). 2 minut töweregi ýokary tizlik bilen gamçylaýarys. Suwuklygy gaty elli elek ýa-da doka-da bukulan, birnäçe gatlakda bukulan. Süýt taýynlyk!
Nahar bişirilen pursatyndan 12 sagadyň dowamynda öýde ýasalan süýd ulanyp bilersiňiz, bu döwürde holodilnikde süýt saklaň.