Bokhvete frokostblandinger - et utrolig nyttig produkt, trekker en følelse av sult i ganske lang tid. Men daglig bokhvete som en sidefat kan bry seg veldig raskt. Så hva om du er på lager noen kilo frokostblandinger, og din fantasi utmattet deg selv? Vi vil fortelle deg tre gode oppskrifter for familien din.
Bokhvete gryte
Hva vil ta:
- Bokhvete - 150 g.
- Solid ost - 160
- Kremaktig olje - 1 ts.
- Løk - 1 PC.
- Dill - Halvparten av strålen
- Kyllingegg - 2 stk.
- Melk - 100 ml.
- Vann - 350 ml.
Når du forbereder deg:
Vi skyller croup, bruker i en gryte og tilsett salt for å smake, fylle med vann og sette matlaging. Når bokhvete vil være klar, skifter vi halvparten på bakeplaten, som smører bunnen med kremaktig olje. Vi gni osten på en stor rigger, halvparten av de resulterende osteflisene lå ut fra oven til bokhvete.
Klipp løk med kuber og knusende dill. Legg ut på toppen på ostelaget. Toppen av å legge gjenværende bokhvete. Vi slår egg og melk, helles den resulterende bokhvete og legg ut den gjenværende osten. Vi legger gryteren i ovnen forvarmet til 200 grader, vi forlater i 25 minutter til ruddy skorpe vises.
Bokhvete - ikke alltid en garnityr
Foto: Pixabay.com/ru.
Pizza fra bokhvete
Hva vil ta:
- Bokhvete - 40 gr.
- Egg - 1 PC.
- Solid ost - 60 gr.
- Tomat - 1 PC.
- Sourkrem - 2 ss. l.
- Hvitløk - 1 tenner
- Sol
- Svart pepper
Når du forbereder deg:
Matlaging av bokhvete ca 15 minutter, akkurat som på sidefatet. Vi tilbringer den ferdige bokhvete i en bolle. Legg til et rå egg til grøt, og deretter salt og pepper. Vi gni halvparten av osten på en stor rigger og sovner i bokhvete. Bland alle ekstra ingredienser med bokhvete. Vi legger ut et ark med pergament til bunnen av den tørre stekepannen, legg bokhvete. Dekk lokket og forberede seg på middels varme, bokhvete skal bli tett. Vi blander rømme med hvitløk passert gjennom pressen. Smør den resulterende sausen bokhvete rå i en stekepanne. Klipp tomat på sirkler. Den gjenværende halvdelen av osten tre på risten og sovner på overflaten av bokhvete syltetøy. Dekk stekepannen med lokket og lag ytterligere tre minutter til osten smeltes. Pizza er klar.
Bokhvete melk
Mange lider av laktoseintoleranse, og noen overholder et vegetarisk kosthold, og samtidig drikker svart kaffe ikke klar hver. Hva å gjøre? I dette tilfellet vil bokhvete melk bli en utmerket erstatning for vanlig melk. Så hvordan å finne bokhvete melk i butikken er ikke så enkelt, vi vil fortelle hvordan å gjøre det hjemme.
Hva vil ta:
- Bokhvete frokostblandinger - 60 gr.
- Vann - 300 ml.
Når du forbereder deg:
Vi trenger grønt (uovervåket) bokhvete. Den inneholder de nødvendige mineralene og sporstoffene. Vi sverget grønt bokhvete, skyll, tilbringe i en bolle og helle kaldt vann. Vi forlater bokhvete i 6 timer, periodisk skiftende vann. Etter seks timer drenerer vi vannet og vasker bokhvete igjen. Vi skifter bokhvete i en blender og fyll med vann (300 ml.). Vi pisker på høy hastighet ca 2 minutter. Fokuserer væsken gjennom en veldig fin sil eller gasbind, brettet i flere lag. Melk klar!
Du kan bruke hjemmelaget melk innen 12 timer fra moment på matlaging, hele denne tiden lagrer melk i kjøleskapet.