చెమట ఎంపిక శరీరం యొక్క శీతలీకరణ కోసం ప్రకృతి ద్వారా వేశాడు సహజ ప్రక్రియ. శరీరాన్ని బహిర్గతమవుతున్నప్పుడు చెమట రాత్రి కూడా ఆపదు. కొన్ని తేలికైన, ముఖం మీద కాల్పులు కనిపిస్తుంది, ఇతరులు శరీరం యొక్క అన్ని భాగాలలో చెమట యొక్క విస్తారమైన శాఖ నుండి బాధపడుతున్నారు - చేతులు, pahege మరియు అడుగుల. చెమటతో బాధపడుతున్న వ్యక్తుల కోసం, అనేక ప్రభావవంతమైన పరిష్కారాలు ఉన్నాయి:
1. తీవ్రమైన ఆహారాన్ని నివారించండి
మీరు ఆసియా వంటకం యొక్క ఔత్సాహిక ఉంటే, అప్పుడు తెలుసు: ఒక పదునైన ధాన్యం లో ఒక కప్పు టాం-పిట్ లేదా రొయ్యలు - సమృద్ధిగా చెమట యొక్క నిజమైన కారణం. తీవ్రమైన ఆహారం, లాలాజలంతో కలపడం, మరింత తీవ్రంగా మారుతుంది మరియు మా శరీరం యొక్క ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది. చల్లబరుస్తుంది, మెదడు కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థకు ఒక సిగ్నల్ను ఇస్తుంది, ఇది చెమట గ్రంధుల ఆపరేషన్ను ప్రేరేపిస్తుంది. తక్కువ పదునైన సంస్కరణలపై తెలిసిన వంటకాలను భర్తీ చేయండి లేదా డిష్ యొక్క పదును తటస్తం చేసే మంచు పానీయాలతో వాటిని మిళితం చేయండి.
మంచు పానీయాలతో పదునైన వంటలను తినండి
ఫోటో: unsplash.com.
2. కెఫిన్ త్రాగడానికి లేదు
కెఫిన్ నిజానికి చెమట ఒక ఉద్దీపన. తీవ్రమైన ఆహారం విషయంలో, ఇది కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థను సక్రియం చేస్తుంది, చెమట గ్రంధులను మరింత ద్రవంని సేకరించేందుకు బలవంతం చేస్తుంది. మరింత మీరు కెఫిన్ తినే, మరింత మీరు చెమట. సాధారణ సంతృప్త అమెరికన్ మరియు ప్యూర్ టీ భర్తీ చేయబడుతుంది "DECAF" సంస్కరణ, ఇది కెఫిన్ లేకుండా ఉంటుంది. మంచుతో మరియు పాలు యొక్క గొప్ప అదనంగా ఆర్డర్ పానీయాలు. ఇటువంటి లైఫ్హకీ మీరు సాధారణ వాల్యూమ్లో తెలిసిన పానీయం తాగడానికి సహాయపడుతుంది, కానీ కెఫీన్ వినియోగం యొక్క ప్రభావాలు నుండి బాధపడటం లేదు.
3. పత్తి లేదా పట్టు ధరిస్తారు
కృత్రిమ బట్టలు, పాలిస్టర్, యాక్రిలిక్ మరియు ఇతరులు, పేలవంగా పేస్ట్ గాలి మరియు ఆచరణాత్మకంగా చెమటను గ్రహించవు. ఇక మీరు ఇటువంటి బట్టలు, వేడిగా ఉంటారు. ఫన్నీ ప్రజలు సహజ పత్తి మరియు పట్టు మీద సింథటిక్ స్థానంలో మంచివి. అవును, ఇటువంటి బట్టలు కొంచెం ఖరీదైనవి. కానీ మీరు చురుకుగా రోజు అంతటా తరలించవచ్చు తెలుసు, Armpits తో తడి మచ్చలు గుర్తించడానికి భయపడ్డారు కాదు.
4. చెమట మెత్తలు ఉపయోగించండి
కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం, resourceful ఆసియన్లు దుస్తులు కోసం ప్రత్యేక అంటుకునే ఇన్సర్ట్ తో వచ్చారు, ఇది చెమటను గ్రహిస్తుంది. ఒక చేతిలో అలాంటి ఒక డిస్క్, అంటుకునే వైపు - ఇది ఆర్మ్పిట్స్ తో దుస్తులు యొక్క రెట్లు జతచేయబడుతుంది. ఇతర - పత్తి మరియు సువాసన కలిగి శోషిత ఫాబ్రిక్. ఇటువంటి gaskets క్షీనతకి మరియు నిరోధక వాసన నుండి బట్టలు రక్షించడానికి, మరియు మీరు మా ప్రదర్శన గురించి ఆందోళన సహాయం.
చెమట మెత్తలు ఉపయోగించండి
ఫోటో: unsplash.com.
5. సోల్ను పట్టుకోండి.
శరీరం ఉప్పులో ఉన్న ఒక సోడియం అవసరం. ట్రూ, దాని అదనపు తప్పనిసరిగా చెమట గ్రంధుల ద్వారా మినహాయించబడుతుంది. అందువలన, సేవ్ వంటకాలు సమృద్ధిగా చెమట ఒక తరచుగా కారణం. తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు రూపంలో ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్లో లవణ స్నాక్స్ను భర్తీ చేసి, రెడీమేడ్ వంటలలో అతిచిన్నది. కొన్ని నెలల తరువాత, మీరు చేతి ఇకపై సాల్టర్కు చేరుకోలేదని గమనించవచ్చు, మరియు వంటకాలు మరింత సహజమైన ప్రకాశవంతమైన రుచిని కొనుగోలు చేస్తాయి.