Empati nyaéta kamampuan ngartos sareng ngabagi parasaan sareng émosi jalma sanés. Ieu penting pikeun ngawangun hubungan anu saé boh di damel sareng dina kahirupan pribadi. Jalma anu henteu nunjukkeun simpati dianggap tiris sareng Egocentri, sareng aranjeunna sering kalakuanana. Siogopat, sakumaha anu anjeun terang, teu gaduh simpati, sareng sabalikna, jalma anu sensitip salaku responsif sareng miara. Panaliti nunjukkeun yén empati-sawaréh nunggung kakonanjung, sareng paturasana diala, sadayana, sadayana tiasa ngamekarkeun ka diri. Ieu aya dalapan cara pikeun nguatkeun kamampuan pikeun simpati:
1. Cobi diri. Pasang tés hirup anu bakal mawa anjeun di luar zona kanyamanan. Nguji kaahlian anyar, contona, ngalaksanakeun alat musik, ngadamel olahraga anyar atanapi mimitian diajar basa asing. Ngembangkeun kompeténsi profésional anyar. Solusi sapertos henteu kiwari termaran kanggo sapuk, sareng ngajelaskeun yén anjeun tiasa nyandak récach - ieu mangrupikeun faktor konci nyumbang kana pamekaran empati.
Perjalanan langkung seueur sareng ngangkat babaturan di seluruh dunya.
Poto: teu acan gaduh
2. Kaluar. Perjalanan, utamina di tempat-tempat sareng budaya - janten anjeun bakal diajar batur sareng janten toleran ka aranjeunna. Maca kode budaya unggal jalma dina conto hirup atanapi diajar dina buku - sadayana bakal mangpaat.
3. Kéngingkeun tanggapan. Tanya optamat kulawarga, réncang sareng merung sareng kaahlian hubungan anjeun (contona, ngadangukeun sareng henteu masihan tip anu teu diasupan), sareng séri sacara périodik pariksa.
4. Percaya kana jantung, sanés ngan sirah. Maca literatur dina hubungan pribadi sareng émosional. Panaliti nunjukkeun yén ieu ningkat empati dokter ngora. Ieu ngandung harti yén taktik ieu bakal tiasa dianggo pikeun anjeun. Saatos méréskeun tuangeun ku pikiran, anjeun bakal pasti ngabahariwangeun manah sareng peryogi.
5. nyetir dina kulit batur. Ngobrol sareng batur ngeunaan naon hartosna janten di tempatna - mendakan ngeunaan masalah sareng perhatian, ogé kumaha kumaha aranjeunna dianggap pangalaman anu anjeun bagikeun. Ieu penting pikeun ngajamin metode ieu sareng murangkalih: né aranjeunna bakal terang yén jalma anu ngagaduhan kasempetan fisik, tapi masing-hal éta berharga sareng penting pikeun masarakat. Dina demor daya modéren, dimana kulawarga sareng béntang sababaraha anu diperyogikeun pisan kana endapning, penting pikeun ngantebkeun yén éta mustéangkeun batur.
Perjalanan langkung seueur sareng ngangkat babaturan di seluruh dunya.
Poto: teu acan gaduh
6. nalungtik prasangka anjeun. Urang sadayana parantos prasangka anu disumputkeun yén nyegah kami ngadangukeun jalma sareng simpati sareng aranjeunna tanpa panghukum. Aranjeunna sering dikaitkeun sareng faktor anu katingali, sapertos umur, lomba sareng jejer. Naha anjeun teu mikir yén anjeun gaduh prasangka? Mikir deui - urang sadayana sakapeung ngagem jas bodas.
7. Ngembangkeun rasa waragad. Naon anu anjeun tiasa diajar tina jalma anu ngora "anu teu biasa" Naon anu anjeun tiasa diajar tina klien, anu nganggap "narkopy"? Jalma anu panasaran ogé naroskeun seueur patarosan, nyorong diri langkung saé pikeun ngarti jalma-jalma di sabudeureun.
8. Sebutkeun patarosan wijaksana. Ulah naros ngeunaan naon anu tiasa kahartos ku metode observasi. Bawa tilu atanapi opat dumosa, bahkan patarosan provocatif pikeun tiap paguneman sareng konsumén, kolega anu caket atanapi jalma anu caket. Upami anjeun sieun nyigeung hiji jalma, panggihan upami anjeunna henteu kapikiran ngabahas topik ieu. Parantos nampi jawaban négatip, henteu kantos ngalawan bakal - geuwat janten musuh dibayuh.