Izbor znoja je naravni proces, ki ga določa narava za hlajenje telesa. Ponoj se ne ustavi ponoči, ko se je zdelo, da je telo nekokusivno. V nekaterih lahkih se zgled pojavi v ognju na obrazu, drugi pa trpijo zaradi bogate veje znoja v vseh delih telesa - pazduhe, pahwege in noge. Za ljudi, ki trpijo zaradi potenja, obstaja več učinkovitih rešitev:
1. Izogibajte se akutni hrani
Če ste amaterski azijske kuhinje, potem veste: skodelico Tom-jame ali kozic v ostrih žitih - pravi vzrok bogatega potenja. Akutna hrana, mešanje z slino, postane bolj akutna in poveča temperaturo našega telesa. Za hlajenje možganov daje signal centralnemu živčnemu sistemu, ki aktivira delovanje znojnih žlez. Zamenjajte znane jedi na manj ostrih različicah ali jih združite z ledenimi pijačami, ki nevtralizirajo ostrino jed.
Jejte ostre jedi z ledenimi pijačami
Foto: Unsplash.com.
2. Ne pijte kofeina
Kofein je dejansko stimulator potenja. Kot v primeru akutne hrane aktivira centralni živčni sistem, prisilijo znojne žleze, da ekstrahirajo več tekočine. Bolj ko porabite kofein, bolj se znojiš. Običajni nasičeni ameriški in PUER čaj se bolje nadomesti z različico "Decaf", to je brez kofeina. Naročite pijačo z ledom in velikim dodatkom mleka. Takšni Lifehaki vam bo pomagal piti znano pijačo v običajnem obsegu, vendar ne trpijo zaradi učinkov porabe kofeina.
3. Nosite bombaž ali svilo
Umetne tkanine, kot so poliester, akril in drugi, slabo prilepijo zrak in praktično ne absorbirajo znoja. Dlje ste v takih oblačilih, bolj vroče. Smešni ljudje so bolje zamenjati sintetični na naravnem bombažu in svilo. Da, takšna oblačila stanejo malo dražje. Vendar boste vedeli, da se lahko aktivno premikate ves dan, ne bojte se, da bi odkrili mokre točke s pazduho.
4. Uporabite znojne blazinice
Pred nekaj leti so iznajdljive azijske prišle s posebnimi lepilnimi vložki za oblačila, ki absorbirajo znoj. Na eni strani, kot je disk, lepilna stran - je pritrjena na pregib oblačil s pazgami. Na drugi - absorpcijski tkanine, ki sestoji iz bombaža in arome. Takšne tesnila zaščitijo oblačila iz bledenja in odporne vonja, in vam pomagate, da ne skrbite za naš videz.
Uporabite znojne blazinice
Foto: Unsplash.com.
5. Držite SOL.
Telo potrebuje natrij, ki ga vsebuje sol. Res je, da bo njegov presežek nujno izključen s znojnimi žlezami. Zato so shranjene jedi pogoste vzrok za bogato znojenje. Zamenjajte slane prigrizke na zdravih prigrizkih v obliki svežega sadja in zelenjave ter se navadite na najmanjše pripravljene jedi. Po nekaj mesecih boste opazili, da roka ne doseže več sloja, jedi pa so kupile bolj naravni svetle okus.