၎င်းသည်စိတ်ကူးရန်ခက်ခဲသည်, သို့သော်အမှန်တကယ်တွင်ကျွန်ုပ်တို့၏တိုင်းပြည်၏လူ ဦး ရေ၏ထက်ဝက်ကျော်သည်လေယာဉ်ပေါ်၌တစ်ခါမျှမထိုင်ခဲ့ကြပါ။ အကြောင်းရင်းများအားလုံးမှာ - တစ်ယောက်ယောက်ကပျံသန်းဖို့ကြောက်တယ်, တစ်ယောက်ယောက်ကကျန်းမာရေးမကောင်းတဲ့အတွက်တခြားသူတွေကမတတ်နိုင်ကြဘူး။
သင်ခရီးရှည်ကိုဆုံးဖြတ်ပြီးသင်ပျံသန်းမှုရှိလိမ့်မည်, ၎င်းသည်ကြာမြင့်စွာကတည်းကအရေးမကြီးပါ။ အောက်ခြေလိုင်းသည်သင်ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်လေယာဉ်ပေါ်တွင်ထိုင်မည့်နေရာဖြစ်သည်။ ငါတို့သည်သင်တို့အဘို့အအကြံစွဲမှု 7 ခုပြင်ဆင်ထားကြပြီ, သင်ကောင်းကင်၌သင်၌သင်၌လုပ်ဖို့မလိုအပ်ပါ။
ဆင်းသက်မှုဖြစ်နိုင်ချေနိုးထအခါ
ဓာတ်ပုံ: Pixabay.com/ru ။
# 1 နက်ရှိုင်းသောအိပ်စက်ခြင်းသို့ကျလိမ့်မည်
မဟုတ်ပါ, ကျွန်ုပ်တို့သည်၎င်းတို့အားလုံးလုံးလျားလျားအိပ်ရန်မလိုအပ်ကြောင်းမပြောနိုင်ပါ, ဆန့်ကျင်တွင်၎င်းသည်အချိန်ကုန်လွန်စေရန်ကူညီလိမ့်မည်ဟုမပြောပါ။ သို့သော်လေယာဉ်သည်ဆင်းသက်နေပါကကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်မနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များကိုကာကွယ်ရန်ထိုအချိန်တွင်အဆင်မပြေပါ။ ဖိအားကျဆင်းနေအတွက်ပြ problem နာ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်ဤအရာသည်ယခုအချိန်တွင်အိပ်ပါက၎င်းသည်အမှန်တကယ်စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်သော်လည်းဤလုပ်ငန်းစဉ်၏ "ကျက်သရေ" တစ်ခုလုံးကိုခံစားနေရဆဲဖြစ်သည်။ တင်းမာမှုကိုလျှော့ချရန် Lollipop ကိုဖျက်သိမ်းရန်စိုက်ပျိုးသည့်အချိန်တွင်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သင်အိပ်ပါကအိပ်စက်ခြင်းသည်နှာခေါင်းသို့မဟုတ်ခေါင်းကိုက်ခြင်းမှသွေးထွက်နိုင်သည်။
# 2 ပူနွေး
ခရီးသည် Pass တွင်တက်ကြွစွာတာဝန်ယူရန်မလိုအပ်ပါ, ရပ်ပါ, အိမ်သာသို့သွားရန်လိုသည်။ နိမ့်သောဖိအားများကြောင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာပြ problems နာများကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သဖြင့်သွေးကိုမှန်ကန်စွာဖြန့်ဝေရန်သွေးဆောင်ရန်အရေးကြီးသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, မင်းကရိုးရှင်းတဲ့ကျွမ်းဘားတစ်ယောက်လုပ်ဖို့လိုတယ်, ကုလားထိုင်ထဲမှာထိုင်နေဖို့လိုတယ်။ အခါအားလျော်စွာလက်ကြွက်သားများကိုဖုံးကွယ်။
# 3 အချိန်ဇုန်များအတွက်ပြင်ဆင်ပါ
အချိန်ဇုန်အပြောင်းအလဲများသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်ထားနေပြီးသင်လေယာဉ်ပေါ်တက်သည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်တည်းကဒေသခံ ဦး တည်ရာနေရာ၌ရွှေ့ပါ။ သင်ပျံသန်းသည့်နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းညနက်နဲသောညနက်သည်မှာယခုအချိန်တွင်သင်ရောက်ရှိခြင်းအပေါ်သင်ပိုမိုလွယ်ကူစေရန်အနည်းဆုံးနာရီအနည်းငယ်ကြာစွာအိပ်စက်ရန်မထိခိုက်ပါ။
လေကြောင်းလိုင်းများအားလုံးသည်သင့်အားနှစ်သိမ့်မှုဖြင့်လေယာဉ်ဖြင့်ကမ်းလှမ်းလိမ့်မည်မဟုတ်ကြောင်းသတိရပါ။ ဒါကြောင့်သင်ကိုယ်တိုင်ဂရုစိုက်ပါ။
ဒီခရီးကိုကောင်းသောဘက်မှသတိရပါစေ
ဓာတ်ပုံ: Pixabay.com/ru ။
4 4 မှာမသောက်ရန်အန္တရာယ်ရှိသည်
သတိမပြုမိဘဲကျွန်ုပ်တို့သည်သတိမပြုမိဘဲသတိမပြုမိဘဲကျွန်ုပ်တို့သည်သတိမရှိပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အရည်များများဆုံးရှုံးခြင်း, လေယာဉ်စီး 0 င်မှုတွင်ပါ 0 င်ခြင်း, ။
ကုလားထိုင်၌အသေးငယ်တဲ့အားသွင်းပါ
ဓာတ်ပုံ: Pixabay.com/ru ။
# 5 ကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်း
Cabin တွင်လက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီသောက်ရန်အတွက်ရေသည်လေယာဉ်မိလ္လာမှသောက်ရန်ရေကြောင်းသင်သိပါသလား။ ထို့ကြောင့်အူသိမ်အူမအတွက်မနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များကိုရှောင်ရှားရန်ထိုကဲ့သို့သောရေ၏အရည်အသွေးသည်အလွန်သံသယဖြစ်ဖွယ်,
# 6 ကာဗွန်နိတ်ရေ
နောက်တဖန်ဖိအားပြောင်းလဲခြင်းကြောင့်ကာဗွန်နိတ်ရေကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ ဓာတ်ငွေ့သည်ဖောင်းပွမှုဖြစ်စေမည်ဖြစ်ပြီး၎င်းသည်တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်မှုမရှိပါ, အဆုံး၌သင်သည်အလွန်ဆိုးရွားလိမ့်မည်။
# 7 အရက်
ဒါကငြင်းဆန်ရကျိုးနပ်ပါတယ်, ၎င်းသည်အရက်ယမကာများအသုံးပြုခြင်းမှဖြစ်သည်။ အကယ်. ပျံသန်းမှုတိုတောင်းလျှင်ခြောက်သွေ့သောစပျစ်ရည်ကိုတစ်ခွက်မှာယူနိုင်သည်။ သို့သော်ပုလင်းမှသည်သင့်ကိုပျော်ရွှင်မှုမရှိပါ။ အဆိုးရွားဆုံးသောအမှု၌သင်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အတူခေါင်းကိုက်ခြင်း, အဆိပ်ပါ။ သင်လိုအပ်ပါသလား