아보카도에서 구운 달걀
아보카도에서 구운 달걀
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재료 :
- 2쪽으로 Avocado;
- 2 개의 중간 계란;
- 소금, 후추, 오레가노 맛;
- 신선한 딜 또는 다른 사랑하는 녹색.
조리:
- 오븐을 200-220 도로 예열하십시오.
- 반으로 아보카도를 자르고 뼈를 제거하십시오.
아보카도를 반으로 자르고 뼈를 제거하십시오
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- 구멍이 작게 보이면 숟가락으로 육체의 일부를 선택하여 증가시킵니다.
- 아보카도의 절반을 베이킹 시트에 깊게하십시오.
- 그들이 기울이지 않도록, 그들의 "바닥"은 칼로 약간 부어 질 수 있습니다.
- 단백질에서 노른자를 분리하고 깊게 아보카도에서 yolks를 넣으십시오.
아보카도가 쏟아지는 것에서 짖는 소리
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- 일부 단백질을 얼마나 입력 할 것인지 추가하십시오.
- 소금, 후추, 오 레가노를 뿌리고 오븐에서 약 15-20 분을 굽습니다.
신선한 녹색으로 뿌리시면
따뜻하게해라.
스낵이나 만족스러운 아침 식사로 제공됩니다. 그것은 예를 들어, 레몬 주스로 튀는 소수의 arugula와 함께 녹색 잎 채소와 잘 결합합니다.
휴식이없는 빵
휴식이없는 빵
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- 전통적인 밀가루 (호밀, 밀) - 450 gr, 50/50이면 더 좋습니다.
- 소다 찻 숱가락;
- 소금 1 티스푼;
- KEFIR 375-400 GR.
조리:
- 믹서 그릇 믹스 건조 성분 : 밀가루, 소금, 소다.
- 375 GR을 추가하십시오. kefir, 반죽이 결합 될 때까지 주걱이나 손으로 흔들립니다.
당신은 씻을 필요가 없습니다!
반죽을 씻지 마십시오
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반죽은 부드럽게되어야합니다.
필요한 경우 더 많은 kefir을 추가하십시오 (1 tbsp보다 낫습니다.).
- 양피지가있는 베이킹 시트를 놓고 밀가루가있는 스프레이를하고 오븐을 230 도로 가열하십시오.
- 베이킹 시트에 반죽을 넣고 스프레이 밀가루를 3-4cm 높이로 둥근 디스크를 형성하십시오. 날카로운 나이프는 테스트 표면에 십자가 잘라냅니다.
테스트에서 라운드 디스크를 형성합니다
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- 230에서 15 분간 베이킹 한 다음 최대 200도까지 줄이고 아직 베이킹
30 분.
- 오븐에서 벗어나 그리드에 시원하게 해주세요!
호치와 닭고기가있는 kish
호치와 닭고기가있는 kish
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재료 :
전체 파이에
- 부드러운 코티지 치즈 - 500 gr;
- 계란 - 4 개;
- Oat Bran 6 TBSP에서 밀가루. 엘;
- 밀가루 3 TBSP. 엘;
- 체리 토마토의 지점 (그들 없이는 수 있습니다);
- 고체 치즈 - 100 그램;
- 양파 행, 호박 / 호박의 몇 가지 나뭇잎;
- 맛에 소금;
- 천연 요구르트 2.5 % - 50 ml;
- 치킨 필렛 - 150 gr.
준비 단계 :
1. 곡물 밀가루의 깊은 그릇에 구입하십시오. 커피 분쇄기에서 낭비하는 스스로 만들 수 있습니다.
2. 3 개의 알을 첨가하고 잘 섞는다. 그런 다음 3 TBSP. 부드러운 코티지 치즈는 다시 잘 섞어, 조금씩 주소.
Sisha의 기초 준비
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반죽이 너무 조밀하면 우유 또는 kefir의 유리의 3 분의 1을 추가 할 수 있지만 형성되지 않는 경우에만 사용할 수 있습니다.
3. 반죽을 직경 22-24 센티미터의 형태로 둡니다.
4. 10-15 분 동안 180 도의 오븐을 미리 예열 된 사전에 양식을 넣으십시오.
5. 기지가 구워지는 동안 충전을 준비하십시오.
요리 스터핑
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6. 나머지 코티지 치즈를 그릇에 넣으십시오.
7. 알을 두부에 추가하고 모든 것을 섞어서 약간 만족시킵니다.
8. 양파를 연마하십시오. 완성 된 케이크에서 그의 맛이 잘 느껴지도록 너무 작아서 자르지 마십시오.
9. 카드 필레를 작은 조각으로, 질량과 섞는다.
10. 코티지 치즈가있는 그릇에 활을 추가하고 숨을 쉬십시오.
11. 용광로에서 기지가있는 양식을 제거하고 준비된 채우기를 위에 놓습니다.
12. 큰 강판에 치즈 sattail을 뿌리고 채우기 표면을 뿌린다.
13. 위에서부터 얇게 썬된 호박 / 호박이나 토마토의 장식 (매우 아름답습니다), 약간 눌러서 두부 질량에 절반이 떨어집니다.
14. 모양을 오븐에 다시 반복하고 약 20-30 분을 보려면 굽습니다.
Pie는 천연 요구르트로 뜨겁거나 추위를 공급합니다.