अन्डी अंडाक
अन्डी अंडाक
लेखक द्वारा फोटो
सामग्रीहरू:
- 2 हल्प्रेडो;
- 2 मध्यम अण्डाहरू;
- नुन, कालो मिर्च, स्वाद को लागी oergago;
- ताजा डिल वा अन्य प्रेमी साग।
पकाउँदा:
- 200-220 डिग्री सम्म preeatt
- आधा मा avocado काट्नुहोस् र हड्डी हटाउनुहोस्।
आधा मा avocado काट्नुहोस् र हड्डी हटाउनुहोस्
लेखक द्वारा फोटो
- यदि प्वालले सानो देखिन्छ भने, चम्चाले शरीरको एक भाग चयन गर्दछ, यसको बढ्दै जान्छ।
- avocado को भागहरू राख्नुहोस् बेकिंग पानामा गहिरो।
- त्यसोभए तिनीहरू झुकाव गर्दैनन्, तिनीहरूको "तल" थोरै चक्कुले खसाल्न सकिन्छ।
- प्रोटीनबाट अलग गर्नुहोस् र यसलाई गहिरो एभोकडामा योलिचमा राख्नुहोस्।
Qocodo खून वाई
लेखक द्वारा फोटो
- केहि प्रोटीन्स थप्नुहोस् कति प्रविष्ट गर्दछ।
- नुन, मिर्च, ओरेगगन छर्कनुहोस् र ओभनमा लगभग 1-20-20 मिनेट बेक गर्नुहोस्।
नेत्र सागको साथ ताजा छर्कने फाइल गर्दा
न्यानो सेवा।
खाजाको रूपमा प्रस्ताव गरिएको वा सन्तोषजनक बिहानको खाजा यो हरियो पातको तरकारीहरूको साथ राम्रोसँग मिल्छ, उदाहरणका लागि, मुट्ठीको रस सहितको मुट्ठीघर स्प्लिसले।
ब्रेक-मुक्त रोटी
ब्रेक-मुक्त रोटी
लेखक द्वारा फोटो
- wherererurnience पीठो (राई, गहुँ) - 450 gr, राम्रो, राम्रो छ भने राम्रो;
- सोडा ¾ चम्मच;
- नुन 1 चम्मच;
- केफिर 35 375-45400 gr।
पकाउँदा:
- मिक्सर बाउल मा सुख्खा सामग्रीहरू: पीठो, नुन, सोडा।
- 37 375 GR थप्नुहोस्। Kefir, एक spatula वा हातको साथ आटा जोडिएको छैन।
तपाईंले नुहाउनु आवश्यक पर्दैन!
आटा धुनु हुँदैन
लेखक द्वारा फोटो
आटा नरम हुनु पर्छ।
यदि आवश्यक छ भने, अधिक KEFIR थप्नुहोस् (1 TBSP भन्दा राम्रो)।
- चर्मपत्रको साथ एक बेकिंग पानालाई पीठोको साथ स्प्रे बनाउँदै, ओभनलाई 2 230 डिग्रीमा तताउनुहोस्।
- बेकिंग पानामा आटा राख्नुहोस्, पिठो स्प्रे -4--4 सेन्टीमिटरको उचाइको साथ एक गोल डिस्क बनाउनुहोस्। एक धारिलो चक्कुले परीक्षाको सतहमा क्रस काट्छ।
परीक्षणबाट एक गोल डिस्क फारम
लेखक द्वारा फोटो
- 1 minutes मिनेटमा 1 minutes मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस्, त्यसपछि 200 डिग्री सम्म कम गर्नुहोस् र अहिले सम्म बेक गर्नुहोस्
30 मिनेट।
- ओभनबाट बाहिर निस्कनुहोस् र ग्रिडमा चिसो दिनुहोस्!
Zucchi र कुखुराको साथ द्रुद किश
Zucchi र कुखुराको साथ द्रुद किश
लेखक द्वारा फोटो
सामग्रीहरू:
पूरै पाईमा
- सफ्ट कुटीज चीज - 50000 gr;
- अण्डाहरू - p पीसी;
- ओट ब्रागबाट पीठो 6 tbsp। l;
- गहुँ पीठो 3 tbsp। l;
- चेरी टमाटरको शाखा (तिनीहरू बिना हुन सक्छ);
- ठोस चीज - 100 ग्राम;
- प्याज-प row ्क्ति, Zucchini / jucchini को केहि पातहरु;
- स्वादको लागि नुन;
- प्राकृतिक दही 2.5% - m0 मिली;
- चिकन फिलेट - 1 1500 ग्यास
तयारी चरणहरू:
1. सम्पूर्ण अन्नको पीठोको गहिरो कचौरामा खरीद गर्नुहोस्। तपाईं यसलाई आफैं बनाउन सक्नुहुन्छ, कफि ग्रिन्डरमा चम्किदै।
2. अण्डाहरू थप्नुहोस् र राम्रोसँग मिक्स गर्नुहोस्। त्यसपछि sh TBSP। नरम कुटीज चीज, फेरि राम्रोसँग मिक्स गर्नुहोस्, थोरै स्प्याट।
Sisha को लागि आधार तयार गर्दै
लेखक द्वारा फोटो
यदि आटा धेरै घन छ भने, तपाईं दूध वा केफिरको गिलासको एक तिहाइ थप्न सक्नुहुन्छ, तर यदि यो मात्र नभएमा मात्र।
The। आटालाई 22-24 सेन्टिमिटरहरूको व्यासको रूपमा राख्नुहोस्।
The। फारमलाई 10-1-15 मिनेटको लागि 1 1800 डिग्री ओभनसम्मको अग्रिम राख्नुहोस्।
The। आधार बेक्ड गरिएको छ, एक भरिने तयारी गर्नुहोस्।
भरिने भरिने
लेखक द्वारा फोटो
The। कचौरामा सबै बाँकी कुटीज पनीर राख्नुहोस्।
The। कुहिरोमा अण्डा थप्नुहोस् र सबै कुरा मिश्रण, थोरै सन्तोषजनक।
Consts। प्याजहरू पीस गर्नुहोस्। धेरै सानो काटिन ताकि समाप्त केकमा उनको स्वाद राम्ररी महसुस भएको छ।
T. सानो टुक्रामा कार्ड फिलेटहरू, द्रव्यमा मिक्स गर्नुहोस्।
10. कुटीर चीजको साथ कचौरामा धनुलाई थप्नुहोस्, राम्रोसँग सास फेर्नुहोस्।
11. भट्टीबाट आधारको साथ फारम हटाउनुहोस्, माथि तयार भौं राख्नुहोस्।
12. पनीर स्याटेल ठूलो ग्रास्टरमा र भरिनेको सतह छर्कने।
1 .. माथिबाट, काटिएको zucchini / jucchini / टमाटर को स्प्रिङहरू (यो धेरै सुन्दर छ), थोरै दस्तनीय मा द्रव्यमान।
1 .. ओभरमा आकार फेरि दोहोर्याउनुहोस् र 20--300 मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस्।
पाई सेवा तातो वा प्राकृतिक दही संग चिसो।