ძნელი წარმოსადგენია, თუმცა, ფაქტი - ჩვენი ქვეყნის მოსახლეობის ნახევარზე ნაკლები არ არის საჰაერო ხომალდის ფორუმში. ყველა ყველა განსხვავებული მიზეზი არის: ვინმე ეშინია ფრენა, ვინმეს არ შეუძლია ცუდი ჯანმრთელობის, სხვები უბრალოდ არ შეუძლია.
დავუშვათ, რომ თქვენ გადაწყვიტეთ ხანგრძლივი მოგზაურობა, და თქვენ გექნებათ ფრენა, არ აქვს მნიშვნელობა ხანგრძლივი, ქვედა ხაზი ის არის, რომ თქვენ იჯდეს თვითმფრინავი პირველად. ჩვენ მოვამზადეთ 7 რჩევა თქვენთვის, რომელიც არ გჭირდებათ თქვენს დებიუტის წინაშე.
როდესაც სადესანტო სასურველია
ფოტო: pixabay.com/ru.
# 1 შევიდა ღრმა ძილი
არა, ჩვენ არ ვამბობთ, რომ მათ არ სჭირდებათ სძინავს ბორტზე, პირიქით, ის დაეხმარება დროში. თუმცა, თუ თვითმფრინავი მიდის მიწაზე, უმჯობესია უხერხულად, რომ ჩვენი სხეულის უსიამოვნო შედეგების თავიდან ასაცილებლად. პრობლემა ზეწოლის წვეთები. ჩვენი სხეულისთვის, ეს არის ნამდვილი სტრესი, თუ ამ მომენტში სძინავთ, ამ პროცესის მთელი "ხიბლი" გრძნობს. საუკეთესო დარგის დროს, რათა დაითხოვოს lollipop შეამციროს დაძაბულობა. თუ ძილი, თქვენი ძილის შეიძლება დაარღვიოს სისხლდენა ცხვირიდან ან თავის ტკივილი.
# 2 თბილი
არ უნდა იყოს აქტიური გადასახადი სამგზავრო უღელტეხილზე, უბრალოდ დავდგეთ, წასვლა ტუალეტში, სასურველია დაიბანოთ ხელები. დაბალი წნევის გამო, გულ-სისხლძარღვთა პრობლემები შეიძლება გამწვავდეს, თუ ისინი არიან, ამიტომ მნიშვნელოვანია სისხლის სწორად სისხლისღვრა სწორად. ამისათვის თქვენ უნდა გააკეთოთ მარტივი ტანვარჯიშის, იჯდა უფლება თავმჯდომარე: თქვენ უნდა strain ხიზილალა, დააყენებს თქვენი ფეხები და მიიღოს ფეხით მასაჟი. პერიოდულად knead კუნთების ხელში.
# 3 დროის ზონების მომზადება
დროის ზონების ცვლილება საკმაოდ ბევრად უფრო დაძაბულია სხეულის, ისე, როგორც კი თქვენ თვითმფრინავს, გადაადგილება საათის ადგილობრივ დანიშნულების პუნქტში. დავუშვათ, სადაც ფრენა, ახლა ღრმა ღამე, ამ შემთხვევაში თქვენ არ დააზარალებს ძილის მინიმუმ რამდენიმე საათის განმავლობაში, რომ თქვენ უფრო ადვილი იქნება აღსანიშნავად ჩამოსვლის.
გახსოვდეთ, რომ ყველა ავიაკომპანია შემოგთავაზებთ ფრენის კომფორტს, ასე რომ იზრუნოს საკუთარ თავს: მიიღოს სპეციალური ბალიში ძილის სძინავს თვითმფრინავი სალონში კომფორტს.
მოდით ეს მოგზაურობა გაიხსენა კარგი მხარე
ფოტო: pixabay.com/ru.
# 4 საზიანო არ არის სასმელი ყველა
გარეშე, ჩვენ არ ვხედავთ, ჩვენ არ დავკარგავთ ბევრი სითხეები, რომლებიც თვითმფრინავის სალონში ვართ და ყველა იმიტომ, რომ ჰაერი ძალიან მშრალია, რათა თავიდან იქნას აცილებული დეჰიდრატაცია, სასმელი, ხოლო ფრენა არის გაზისა და შაქრის გარეშე მარტივი წყლის გარეშე. .
ჩადება მცირე დატენვის უფლება თავმჯდომარე
ფოტო: pixabay.com/ru.
# 5 ყავის და ძლიერი ჩაის გადაჭარბებული გამოყენება
იცით თუ არა, რომ წყალი ჩაი და ყავა სალონში მიიღოს თვითმფრინავი საკანალიზაციო? ამგვარი წყლის ხარისხი ძალიან საეჭვოა, ამიტომ ნაწლავის უსიამოვნო შედეგების თავიდან ასაცილებლად, ბოთლში წყლის ყიდვა.
# 6 გაზიანი წყალი
კიდევ ერთხელ, ზეწოლის ცვლილების გამო, კარბონატული წყლის გამოყენება შეიძლება ზიანს აყენებს სხეულს. გაზი გამოიწვევს bloating, და ეს არ არის მშვიდი, საბოლოო ჯამში თქვენ ძალიან ცუდი, და ეს მდგომარეობა არ არის შესაფერისი ხანგრძლივი ფრენის.
# 7 ალკოჰოლი
ეს არის ის, რაც ღირს უარს ამბობს, ეს არის ალკოჰოლური სასმელების გამოყენება. თუ ფრენა მოკლეა, შეგიძლიათ შეუკვეთოთ მშრალი ღვინის ჭიქა, მაგრამ ბოთლიდან ნათლად არ მოგცემთ ბედნიერებას. თქვენ მხოლოდ აძლიერებთ დეჰიდრატაციას და მიიღებთ თავის ტკივილს ბონუსით, უარეს შემთხვევაში - მოწამვლა. გჭირდებათ ეს?