Iji mee ka nwa na-eto eto na-elekọta afọ iri anọ na iri ise, achọrọ mmega ahụ. Ọ bụrụ na nwanyị anaghị anọdụ ala, mgbasa ya na-arụ ọrụ, a na-enye akwa ahụ nke ọma na oxygen na anaghị atụfu ọhụrụ na-adịghị ọcha. Agbanyeghị, ọ gaghị abụ egwuregwu na-enweghị mgbagha. Enweghị akwara anụ ahụ na-emetụta ọdịdị. Ya mere, ilekọta ndị ntorobịa, ibu dị mma dabara adaba: aerobics, ịgba egwu, ije ije. Pifọdụ pirates ga-aga naanị uru.
A na-ahazi nri dị ka usoro nri Mediterranean. Onu ogugu akwukwo nri na nkpuru osisi g'enye ahu nile di nkpa na vital, na protein na nri mmiri agaghị ekwe ka akwara ghara ịdị adị. Echefula banyere akụ, ụfụvocado, mmanụ oliv, mana site na sweets na nri ngwa ngwa ọ bara uru ịhapụ. Cheta na mgbe ọ dị afọ ole na ole kwesịrị ịdị obere, n'ihi na ike anụ ahụ na-ada.
Ọzụzụ ụbụrụ mgbe niile: Soro na-agụsi ọrụ ike, mebie ijikwa, debanye aha maka ọmụmụ ọ bụla. Nke a ga - enyere aka iburu ebe nchekwa na nkọ nke uche. Na nsogbu dị n'etiti ọrụ na ọrụ ọgụgụ isi, echefula banyere ndị ọzọ: Gaa maka ịhịa aka n'ahụ, zuru ike na batrị na-esi ísì ụtọ.
N'ezie, n'ezie, hapụ mmanya na ụtaba, nke na-emetụta ahụ ike, yana ọnọdụ na agba nke anụahụ. N'oge na-adịghị anya ị ga-amalite itinye ụkpụrụ ndị a n'ọrụ, ihe ndị ruru eru ga-ele anya na okenye.