Odabir znoja je prirodni proces koji je priroda položila za hlađenje tijela. Znoj se ne zaustavlja čak ni noću kada se činilo da je tijelo slabo. U maloj laganoj, primjeri se pojavljuje u vatri na licu, drugi pate od obilne grane znoja u svim dijelovima tijela - pazuha, pahege i noge. Za ljude koji pate od znojenja, postoji nekoliko efektivnih rješenja:
1. Izbjegavajte akutnu hranu
Ako ste amater od azijske kuhinje, onda znajte: šalicu tom-jame ili škampa u oštrom zrnu - istinski uzrok obilnog znojenja. Akutna hrana, miješanje sa slinom, postaje sve akutnije i povećava temperaturu našeg tijela. Da se ohladi, mozak daje signal središnjem živčanom sustavu, koji aktivira rad znojnih žlijezda. Zamijenite poznata jela na manje oštrim verzijama ili ih kombinirajte s ledenim pićima koje neutraliziraju oštrinu jela.
Jedite oštre jela s ledenim pićem
FOTO: UNTPLASH.COM.
2. Nemojte piti kofein
Kofein je zapravo stimulator znojenja. Kao iu slučaju akutne hrane, aktivira središnji živčani sustav, prisiljavajući znojne žlijezde za izdvajanje više tekućine. Što više konzumirate kofein, više se znojite. Uobičajeni zasićeni američki i puer čaj bolje je zamijenjen s verzijom "Decaf", to jest, bez kofeina. Naručite piće s ledom i velikim dodatkom mlijeka. Takav Lifehaki će vam pomoći da popijete poznato piće u uobičajenom volumenu, ali ne patite od učinaka konzumiranja kofeina.
3. Nosite pamuk ili svilu
Umjetne tkanine, kao što su poliester, akril i drugi, slabo zalijepite zrak i praktički ne apsorbiraju znoj. Što ste duže u takvoj odjeći, to će biti toplije. Smiješni ljudi su bolji zamijeniti sintetiku na prirodnom pamuku i svilu. Da, takva odjeća košta malo skuplje. Ali znat ćete da se možete aktivno kretati tijekom dana, ne bojte se otkriti vlažne mrlje s pazuhama.
4. Koristite znojne jastučiće
Prije nekoliko godina, snalažljivi Azijci došli su do posebnih ljepljivih umetnutih za odjeću, koji apsorbiraju znoj. S jedne strane takav disk, ljepljiva strana - pričvršćena je na preklop odjeće s pazuhama. Na drugoj - apsorbirajuća tkanina koja se sastoji od pamuka i arome. Takvi brtvi štite odjeću od izbljeđivanja i otpornog mirisa, a vi ne brinite o našem izgledu.
Koristite znojne jastučiće
FOTO: UNTPLASH.COM.
5. Držite sol.
Tijelo treba natrij sadržan u soli. Istina, njegov višak nužno će biti isključen kroz znojne žlijezde. Stoga su spremljena jela čest uzrok obilnog znojenja. Zamijenite slane grickalice na zdravim grickalicama u obliku svježeg voća i povrća i naviknuti se na najmanja jela gotovih. Nakon nekoliko mjeseci primijetit ćete da ruku više ne dopire do saltera, a jela su kupili prirodniji svijetli okus.