પરસેવોની પસંદગી એ શરીરના ઠંડક માટે કુદરત દ્વારા નાખવામાં આવેલી કુદરતી પ્રક્રિયા છે. જ્યારે શરીરને ક્રમશઃ હોવાનું માનવામાં આવે છે ત્યારે રાત્રે રાત્રે પણ તૂટી જાય છે. કેટલાક હળવા વજનમાં, ચહેરા પર આગમાં અનુરૂપ દેખાય છે, અન્ય લોકો શરીરના તમામ ભાગોમાં પરસેવોની પુષ્કળ શાખાથી પીડાય છે - બગલ, પેહેજ અને પગ. જે લોકો પરસેવોથી પીડાય છે, ત્યાં ઘણા અસરકારક ઉકેલો છે:
1. તીવ્ર ખોરાક ટાળો
જો તમે એશિયન રાંધણકળાના કલાપ્રેમી છો, તો પછી જાણો: એક તીવ્ર અનાજમાં ટોમ-ખાડો અથવા ઝીંગાનો એક કપ - પુષ્કળ પરસેવોનો સાચો કારણ. તીવ્ર ખોરાક, લાળ સાથે મિશ્રણ, વધુ તીવ્ર બને છે અને આપણા શરીરના તાપમાનમાં વધારો કરે છે. ઠંડુ કરવા માટે, મગજ કેન્દ્રિય ચેતાતંત્રને સંકેત આપે છે, જે પરસેવો ગ્રંથીઓની કામગીરીને સક્રિય કરે છે. પરિચિત વાનગીઓને ઓછા તીક્ષ્ણ સંસ્કરણો પર બદલો અથવા તેમને બરફ પીણાં સાથે ભેગા કરો જે વાનગીના તીક્ષ્ણતાને નિષ્ક્રિય કરે છે.
બરફ પીણા સાથે તીવ્ર વાનગીઓ ખાય છે
ફોટો: unsplash.com.
2. કેફીન પીશો નહીં
કેફીન ખરેખર પરસેવો એક ઉત્તેજક છે. તીવ્ર ખોરાકના કિસ્સામાં, તે કેન્દ્રિય ચેતાતંત્રને સક્રિય કરે છે, પરસેવો ગ્રંથીઓને વધુ પ્રવાહી કાઢવા માટે દબાણ કરે છે. જેટલું વધારે તમે કેફીનનો ઉપયોગ કરો છો, તેટલું વધારે તમે પરસેવો છો. સામાન્ય સંતૃપ્ત અમેરિકન અને પુઅર ટીને "ડિકફ" સંસ્કરણ દ્વારા વધુ સારી રીતે બદલવામાં આવે છે, જે કેફીન વિના છે. બરફ સાથે પીણાં અને દૂધ એક મહાન ઉમેરો. આવા જીવનશકી તમને સામાન્ય વોલ્યુમમાં પરિચિત પીણું પીવામાં મદદ કરશે, પરંતુ કેફીન વપરાશની અસરોથી પીડાય નહીં.
3. કપાસ અથવા રેશમ પહેરો
કૃત્રિમ કાપડ, જેમ કે પોલિએસ્ટર, એક્રેલિક અને અન્ય, નબળી રીતે હવા અને વ્યવહારિક રીતે પરસેવો શોષી લેતા નથી. લાંબા સમય સુધી તમે આવા કપડાંમાં છો, તેટલું ગરમ હશે. રમૂજી લોકો કુદરતી કપાસ અને રેશમ પર કૃત્રિમને બદલવા માટે વધુ સારા છે. હા, આવા કપડાં થોડી વધુ ખર્ચાળ છે. પરંતુ તમે જાણશો કે તમે આખા દિવસમાં સક્રિયપણે ખસેડી શકો છો, બગલ સાથે ભીના ફોલ્લીઓને શોધી કાઢવા માટે ડરશો નહીં.
4. સ્વેટ પેડનો ઉપયોગ કરો
થોડા વર્ષો પહેલા, કોઠાસૂઝ ધરાવનાર એશિયાવાસીઓ કપડાં માટે ખાસ એડહેસિવ ઇન્સર્ટ્સ સાથે આવ્યા હતા, જે પરસેવો શોષી લે છે. એક બાજુ આવા ડિસ્ક, એડહેસિવ બાજુ - તે બગલ સાથે કપડાંની ગડા સાથે જોડાયેલું છે. બીજા પર - કપાસ અને સુગંધનો સમાવેશ કરીને શોષક ફેબ્રિક. આવા ગાસ્કેટ્સ કપડાંને ફેડિંગ અને પ્રતિરોધક ગંધથી રક્ષણ આપે છે, અને તમે અમારા દેખાવ વિશે ચિંતા ન કરો.
સ્વેટ પેડનો ઉપયોગ કરો
ફોટો: unsplash.com.
5. હોલ્ડ સોલ.
શરીરને મીઠામાં સમાયેલી સોડિયમની જરૂર છે. સાચું છે, તેની વધારાની પરસેવો ગ્રંથીઓ દ્વારા તેને બાકાત રાખવામાં આવશે. તેથી, સાચવેલી વાનગીઓ પુષ્કળ પરસેવોનો વારંવાર કારણ છે. તાજા ફળો અને શાકભાજીના સ્વરૂપમાં તંદુરસ્ત નાસ્તો પર મીઠું નાસ્તો બદલો અને તૈયાર કરેલી વાનગીઓમાં સૌથી નાના. થોડા મહિના પછી, તમે જોશો કે હાથ લાંબા સમય સુધી ખોલશે નહીં, અને વાનગીઓએ વધુ કુદરતી તેજસ્વી સ્વાદ ખરીદ્યો.