Η επιλογή του ιδρώτα είναι η φυσική διαδικασία που ορίζεται από τη φύση για την ψύξη του σώματος. Ο ιδρώτας δεν σταματάει ακόμη και τη νύχτα όταν το σώμα φαινόταν να είναι χαμηλό. Σε κάποιο ελαφρύ, το παραδειγματικό εμφανίζεται στη φωτιά στο πρόσωπο, άλλοι υποφέρουν από τον άφθονο κλάδο του ιδρώτα σε όλα τα μέρη του σώματος - μασχάλες, pahege και πόδια. Για τους ανθρώπους που υποφέρουν από την εφίδρωση, υπάρχουν πολλές αποτελεσματικές λύσεις:
1. Αποφύγετε οξεία τροφή
Εάν είστε ερασιτέχνης της ασιατικής κουζίνας, τότε ξέρετε: ένα φλιτζάνι Tom-Pit ή γαρίδες σε ένα αιχμηρό σιτάρι - την αληθινή αιτία της άφθονης εφίδρωσης. Οξεία τροφή, η ανάμειξη με το σάλιο, γίνεται πιο οξεία και αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματός μας. Για να κρυώσει, ο εγκέφαλος δίνει ένα σήμα στο κεντρικό νευρικό σύστημα, το οποίο ενεργοποιεί τη λειτουργία των ιδρωτοποιών αδένων. Αντικαταστήστε τα γνωστά πιάτα σε λιγότερο αιχμηρές εκδόσεις ή συνδυάστε τα με ποτά πάγου που εξουδετερώστε την ευκρίνεια του πιάτου.
Τρώνε αιχμηρά πιάτα με ποτά πάγου
Φωτογραφία: Unsplash.com.
2. Μην πίνετε καφεΐνη
Η καφεΐνη είναι στην πραγματικότητα ένας διεγέρτης εφίδρωσης. Όπως στην περίπτωση οξείας τροφής, ενεργοποιεί το κεντρικό νευρικό σύστημα, αναγκάζοντας τους ιδρώτες να εξάγει περισσότερο υγρό. Όσο περισσότερο καταναλώνετε καφεΐνη, τόσο περισσότερο ιδρώνετε. Το συνηθισμένο κορεσμένο αμερικανικό και Puer Tea αντικαθίσταται καλύτερα από την έκδοση "DECAF", δηλαδή χωρίς καφεΐνη. Παραγγείλετε ποτά με πάγο και μεγάλη προσθήκη γάλακτος. Τέτοια layhaki θα σας βοηθήσει να πιείτε ένα γνωστό ποτό στο συνηθισμένο όγκο, αλλά δεν πάσχετε από τις επιπτώσεις της κατανάλωσης καφεΐνης.
3. Φορέστε βαμβάκι ή μετάξι
Τεχνητά υφάσματα, όπως πολυεστέρα, ακρυλικά και άλλα, κακή πάστα αέρα και πρακτικά δεν απορροφούν τον ιδρώτα. Όσο περισσότερο βρίσκεστε σε τέτοια ρούχα, το θερμότερο που θα είστε. Οι αστείες άνθρωποι είναι καλύτερα να αντικαταστήσουν το συνθετικό σε φυσικό βαμβάκι και μετάξι. Ναι, τέτοια ρούχα κοστίζουν λίγο πιο ακριβό. Αλλά θα ξέρετε ότι μπορείτε να μετακινήσετε ενεργά καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, δεν φοβάστε να ανιχνεύσετε υγρά σημεία με μασχάλες.
4. Χρησιμοποιήστε τα μαξιλάρια ιδρώτα
Πριν από μερικά χρόνια, οι επινοητικοί Ασιάτες ήρθαν με ειδικά ένθετα συγκολλητικά για ρούχα, τα οποία απορροφούν τον ιδρώτα. Από τη μία πλευρά ένας τέτοιος δίσκος, η κόλλα πλευρά - συνδέεται με την πτυχή των ενδυμάτων με μασχάλες. Στο άλλο απορροφητικό ύφασμα που αποτελείται από βαμβάκι και αρωματικά. Τέτοια φλάντζες προστατεύουν τα ρούχα από εξασθένιση και ανθεκτική οσμή, και βοηθάτε να μην ανησυχείτε για την εμφάνισή μας.
Χρησιμοποιήστε τα μαξιλάρια ιδρώτα
Φωτογραφία: Unsplash.com.
5. Κρατήστε το SOL.
Το σώμα χρειάζεται ένα νάτριο που περιέχεται στο αλάτι. Είναι αλήθεια ότι η περίσσεια του θα αποκλείεται αναγκαστικά μέσω ιδρώτα. Ως εκ τούτου, τα αποθηκευμένα πιάτα αποτελούν συχνή αιτία άφθονης εφίδρωσης. Αντικαταστήστε τα αλμυρά σνακ σε υγιεινά σνακ με τη μορφή φρέσκων φρούτων και λαχανικών και να συνηθίσετε στα μικρότερα έτοιμα πιάτα. Μετά από μερικούς μήνες, θα παρατηρήσετε ότι το χέρι δεν φτάνει πλέον στο salter, και τα πιάτα αγόρασαν μια πιο φυσική φωτεινή γεύση.