Mae'n anodd dychmygu, fodd bynnag, ffaith - ychydig yn llai na hanner poblogaeth ein gwlad byth yn eistedd ar fwrdd yr awyren. Pob un o'r holl resymau gwahanol yw: mae rhywun yn ofni hedfan, ni all rhywun oherwydd iechyd gwael, ni all eraill ei fforddio.
Tybiwch eich bod wedi penderfynu ar daith hir, a bydd gennych hedfan, does dim ots hir, y llinell waelod yw y byddwch yn eistedd ar yr awyren am y tro cyntaf. Rydym wedi paratoi 7 awgrym i chi, nad oes angen i chi ei wneud cyn eich tro cyntaf yn yr awyr.
Wrth lanio yn ddelfrydol yn effro
Llun: Pixabay.com/ru.
# 1 yn disgyn i gwsg dwfn
Na, nid ydym yn dweud nad oes angen iddynt gysgu ar y bwrdd o gwbl, i'r gwrthwyneb, bydd yn helpu i basio amser. Fodd bynnag, os yw'r awyren yn mynd i dir, mae'n well lletchwith ar y pryd i atal canlyniadau annymunol i'n corff. Problem mewn diferion pwysedd. Ar gyfer ein corff, mae hyn yn straen go iawn os byddwch yn cysgu ar hyn o bryd, bydd y corff yn dal i deimlo'r cyfan "swyn" y broses hon. Gorau ar adeg plannu i ddiddymu'r lolipop i leihau'r tensiwn. Os ydych chi'n cysgu, gall eich cwsg dorri gwaedu o'r trwyn neu'r cur pen.
# 2 cynhesu
Nid oes angen i wneud tâl gweithredol yn y pas teithwyr, yn sefyll i fyny, mynd i'r toiled, mae'n ddymunol golchi eich dwylo. Oherwydd pwysau isel, gall problemau cardiofasgwlaidd gael eu gwaethygu os ydynt, felly mae'n bwysig gorfodi gwaed i gylchredeg yn gywir. I wneud hyn, mae angen i chi wneud gymnasteg syml, yn eistedd yn iawn yn y gadair: mae angen straen arnoch chi, codwch eich coesau a gwnewch dylino traed. O bryd i'w gilydd yn tylino cyhyrau'r dwylo.
# 3 paratoi ar gyfer parthau amser
Mae'r newid parthau amser yn eithaf straenio'r corff, felly cyn gynted ag y byddwch yn mynd i'r awyren, symudwch y cloc yn y pwynt cyrchfan lleol. Tybiwch, lle rydych chi'n hedfan, nawr yn noson ddofn, yn yr achos hwn, ni fyddwch yn brifo i gysgu o leiaf ychydig oriau fel y byddwch yn haws i ailadeiladu wrth gyrraedd.
Cofiwch na fydd pob cwmni hedfan yn cynnig taith i chi gyda chysur, felly cymerwch ofal ohono eich hun: Cymerwch gobennydd arbennig i gysgu i gysgu yn y caban awyrennau gyda chysur.
Gadewch i'r siwrnai hon gael ei chofio o'r ochr dda
Llun: Pixabay.com/ru.
# 4 yn niweidiol i beidio ag yfed o gwbl
Heb sylwi, nid ydym yn sylwi, rydym yn colli llawer o hylifau, bod yn y caban awyrennau, ac i gyd oherwydd bod yr aer yn sych iawn yno. Er mwyn osgoi dadhydradu, diod tra bod y daith yn swm di-werth o ddŵr syml heb nwy a siwgr .
Gwnewch hawl codi tâl bach yn y gadair
Llun: Pixabay.com/ru.
# 5 Defnydd gormodol o goffi a the cryf
Ydych chi'n gwybod bod dŵr am de a choffi yn y caban yn cymryd carthion awyren? Mae ansawdd dŵr o'r fath yn amheus iawn, felly, er mwyn osgoi canlyniadau annymunol i'r coluddyn, prynu dŵr yn y botel.
# 6 dŵr carbonedig
Unwaith eto, oherwydd newid pwysedd, gall y defnydd o ddŵr carbonedig effeithio'n andwyol ar y corff. Bydd y nwy yn achosi chwysu, ac nid yw'n dawel, yn y diwedd byddwch yn teimlo'n ddrwg iawn, ac nid yw'r cyflwr hwn yn fwyaf addas ar gyfer taith hir.
# 7 alcohol
Dyna beth mae'n werth ei wrthod o gwbl, mae'n dod o ddefnyddio diodydd alcoholig. Os yw'r daith yn fyr, gallwch archebu gwydraid o win sych, ond o'r botel, ni fydd yn dod â hapusrwydd i chi yn glir. Ni fyddwch ond yn gwella dadhydradu ac yn cael cur pen gyda bonws, yn yr achos gwaethaf - gwenwyn. Ydych chi ei angen?