Mae ein psyche yn cael ei drefnu yn y fath fodd fel bod ar unrhyw ffenomen negyddol rydym yn mireinio llawer mwy o sylw na chadarnhaol. Mae'n haws i ni gofio yn fanwl sut mae rhywun yn ein troseddu nag i atgynhyrchu cadoediad llawen yn y cof.
Dim ond fy newis yw hwn.
Y ffaith yw bod ei holl emosiynau ac ymatebion yn dewis ei hun. Ac nid yw o bwys, rydym yn sôn am emosiynau yn ystod y gwrthdaro neu wrth ddarllen y llyfr syfrdanol. Yn yr un modd, yn gorwedd yn y gwely ar ôl diwrnod gwaith, gallwn ddewis: canolbwyntio yn y pennaeth meddwl am y cymydog gwresogi neu am yr awdurdodau, a oedd heddiw yn y lleoliad ardderchog yr Ysbryd. A chyda'r gwireddu, trwy ddewis ei adwaith, eich bod yn feistres lawn o'ch bywyd, bydd yn dechrau cryfhau hunanhyder.
Y teimlad mwyaf cywir
Mae yna sefyllfaoedd sy'n digwydd fel pe baent yn eu hunain. Heb ymyriad penodol, mae amgylchiadau yn y ffordd orau. Mae yn yr eiliadau hyn ein bod yn dechrau pob lwc neu gymryd y lwc i weld yn ddyledus ac yn anghofio yn gyflym am y cadarnhaol ei bod yn dod â ni. Er ei bod yn ddiolch, dyna'r teimlad mwyaf teg pan fydd y byd yn gwenu i ni. Rydym yn colli unrhyw achosion da ac i beidio â chael gwared â diolch iddynt - mae hwn yn llwybr uniongyrchol i'r ffaith y byddwch yn syml, yn rhoi'r gorau i sylwi arnynt.
Mae ei emosiynau a'i berson yn dewis ei hun
Llun: Sailsh.com.com.
Ei hun yn gyfarwyddwr
Yn ychwanegol at y ffaith ein bod ni ein hunain yn penderfynu ar eu hymateb, gallwn yn yr un ffordd gallwn benderfynu yn annibynnol ar yr ochrau cadarnhaol a negyddol mewn unrhyw sefyllfa. Wedi'r cyfan, gellir ystyried nad yw'r rhwystr yn cael ei ystyried fel brêc mewn materion, ond fel cyfle i ddatblygu, fel ymgais i gaffael sgiliau i ddatrys problemau gyda ffyrdd di-ddibwys. Pan fydd ymwybyddiaeth yn cryfhau'r awydd yn gadarn i wasgu'r uchafswm yn gadarnhaol, mae'n dod yn fwy mewn bywyd yn fwy.
Y prif beth yw dod i arfer ag ef
Os bydd y teimlad o ddiolch mewn bywyd bob dydd yn dod yn arfer, yr awydd i ddod o hyd i gymaint o resymau â phosibl i brofi'r teimlad da hwn. Wrth gwrs, yn gyntaf bydd yn anodd deall beth i ddiolch. Ond dros amser, byddwch yn dechrau chwilio am gadarnhaol ym mhob amgylchiad mewn bywyd, a bydd sefyllfaoedd negyddol yn cymryd llai o sylw. Yma, yn groes i holl leoliadau'r gorffennol, cewch eich geni yn berson cadarnhaol yn yr awyr agored.
Tawelwch, tawelwch yn unig
Gadewch i ni yn onest: ni fyddai'r rhan fwyaf o broblemau mewn bywyd pe na baem yn eu galw. Gall trafferthion cartrefi bach ein drysu fel ein bod yn dechrau meddwl amdanynt yn ormodol. Byddai'n haws i beidio â ildio i emosiynau negyddol ac yn dod o hyd i ateb yn gyflym i unrhyw "broblem." Calm y mae person yn ei gaffael gyda'r gallu i ddiolch am bopeth yn dda, ni ellir ei ailgyflenwi gan unrhyw deimlad arall.