Изборът на пот е естественият процес, положен от природата за охлаждане на тялото. Потта не спира дори през нощта, когато тялото изглеждаше ниско. В някаква лека, примерната се появява в огъня по лицето, други страдат от богатия клон на пот във всички части на тялото - подмишници, pahege и краката. За хора, които страдат от изпотяване, има няколко ефективни решения:
1. Избягвайте остра храна
Ако сте любител на азиатската кухня, тогава знайте: чаша том-яма или скариди в остра зърна - истинската причина за обилно изпотяване. Остра храна, смесване със слюнка, става по-остра и увеличава температурата на нашето тяло. За да се охлади, мозъкът дава сигнал към централната нервна система, която активира работата на потните жлези. Заменете познатите ястия на по-малко остри версии или ги комбинирайте с ледени напитки, които неутрализират остротата на ястието.
Яжте остри ястия с ледникови напитки
Снимка: Unsplash.com.
2. Не пийте кофеин
Кофеинът всъщност е стимулатор на изпотяване. Както и в случай на остра храна, тя активира централната нервна система, принуждавайки потните жлези да извлекат повече течност. Колкото повече консумирате кофеин, толкова повече се потите. Обичайният наситен американски и пуер чай е по-добре заменен от версията "Decaf", която е без кофеин. Поръчайте напитки с лед и голямо добавяне на мляко. Такива Lifehaki ще ви помогнат да пиете позната напитка в обичайния обем, но не страдате от последиците от консумацията на кофеин.
3. Носете памук или коприна
Изкуствени тъкани, като полиестер, акрил и други, лошо пазете въздуха и на практика не абсорбират пот. Колкото по-дълго сте в такива дрехи, колкото по-горещо ще бъдете. Забавните хора са по-добре да заменят синтетиката върху естествения памук и коприна. Да, такива дрехи струва малко по-скъпо. Но вие ще знаете, че можете активно да се движите през целия ден, да не се страхувате да откриете мокри петна с подмишници.
4. Използвайте потни подложки
Преди няколко години изходните азиатки излязоха със специални лепилни вложки за облекло, които поглъщат пот. От една страна такъв диск, лепилната страна - тя е прикрепена към гънките на облеклото с подмишници. От друга - абсорбираща тъкан, състояща се от памук и ароматизатор. Такива уплътнения предпазват дрехите от избледняване и устойчива миризма и не помагате да не се тревожите за нашия външен вид.
Използвайте потни подложки
Снимка: Unsplash.com.
5. Задържайте SOL.
Тялото се нуждае от натрий, съдържащ се в солта. Вярно е, че излишъкът й непременно ще бъде изключен чрез потни жлези. Следователно, спасените ястия са честа причина за обилно изпотяване. Заменете солените закуски върху здравословните закуски под формата на пресни плодове и зеленчуци и свикнете с най-малките готови ястия. След няколко месеца ще забележите, че ръката вече не достига до SALTER, а ястията са закупили по-естествен ярък вкус.