在减肥过程中，不仅要跟踪膳食，还非常重要，也很重要，也很重要，也很诉诸额外程序的帮助。不要害怕在安全框架中试验 - 减肥期间的皮肤应该是弹性的，这是值得以任何方式实现的。我们谈论图中的地点，脂肪存款大多数女孩正在战斗。
宽腰
数字标准 - “沙漏” - 大多数女孩的梦想。真的，处理腰部的广泛宽容并不容易。有几种选择：
- 通过增加肩部和臀部的体积来平衡形状，将创建窄腰的视觉效果。用重量锻炼健身房，使肌肉变得更快。
- 另一种选择是使用服装和配件专注于身体的其他部位。例如，您可以在翻盖夹克或松散的裤子上戴上大型胸针。
- 此外，有些女孩注意到箍有助于对抗腰部的脂肪沉积物。在侧面的扭曲期间，它们由特殊的凸插入物夸大，该插入件为问题区提供血流，加速淋巴代谢交换和脂肪细胞的破坏。
创造一个狭窄的腰部的视觉效果
照片：Pixabay.com。
扁平臀部
从大自然中苗条，由于图的缺点，女性也必须感到不安。圆形臀部是许多男性的女性气质的代名词。因此，女孩们去健身房加入所需区域中的厘米。教练建议从事杠铃，在3-4个方法中进行6-8个重复，最大重量。最好的西装适用于肩部宽度，死亡牵引，侧面的运动和Mahu的宽度。
大臀部
为了追求腿的纤细，重要的是要注意心动训练 - 跑步，高速行走，自行车。而且，锻炼的持续时间应该不小于半小时。最好在早上跑步，空腹。还制造干刷按摩 - 它加速淋巴交换，有助于去除来自脂肪组织的多余水。在按摩，油或乳液将帮助您添加几滴柑橘和针叶树精油 - 它们主动对皮肤作用。
细长的腿 - 许多人的梦想
照片：Pixabay.com。
对不起
随着年龄的增长，他手上的皮肤开始责备，所以玩运动是重要的，以保持其弹性。按下，拉起，摆动二头肌和三头肌，从胸部按棒。然后肌肉总是处于色调，任何带有赤手的衣服都会完美地看待你。一些女孩求助于塑料操作 - 我们建议您在进行这么严重的措施之前与专家咨询。