ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင်အစားအစာများကိုခြေရာခံရန်သာမကအပိုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုပါသုံးရန်လည်းအရေးကြီးသည်။ လုံခြုံစိတ်ချရသောဘောင်တွင်စမ်းသပ်ရန်မကြောက်ပါနှင့် - ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အရေပြားသည်မည်သည့်နည်းဖြင့်မဆိုရရှိရန်ထိုက်တန်သော elastic ဖြစ်သင့်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်မိန်းကလေးအများစုတိုက်ခိုက်နေသည့်အဆီသိုက်များနှင့်ပတ်သက်သောကိန်းဂဏန်းများနှင့် ပတ်သက်. ကျွန်ုပ်တို့ပြောကြသည်။
ကျယ်ပြန့်ခါး
ကိန်းဂဏန်းများ - "Hourglass" - မိန်းကလေးအများစု၏အိပ်မက်။ မှန်ပါသည်, ခါးကျယ်ပြန့်စွာကိုင်တွယ်ရန်မလွယ်ကူပါ။ ရွေးချယ်စရာများစွာရှိသည်။
- ပုံသဏ္ into ာန်ကိုလက်ကျန်ငွေကိုချိန်ခွင်လျှာဟန်ချက်ညီအောင်ချိန်ညှိပြီးကျဉ်းမြောင်းသောခါး၏ပုံရိပ်၏အမြင်အာရုံကိုဖန်တီးလိမ့်မည်။ ကြွက်သားများပိုမိုမြန်ဆန်စွာကြီးထွားလာစေရန်အားကစားခန်းမထဲတွင်ထိတွေ့ဆက်ဆံပါ။
- အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုမှာကိုယ်ခန္ဓာ၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများကိုအဝတ်အစားနှင့်ဆက်စပ်ပစ္စည်းများ အသုံးပြု. အာရုံစိုက်ရန်ဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်ရင်ခွင်ဂျာကင်အင်္ကျီသို့မဟုတ်ချောင်ဘောင်းဘီပေါ်တွင် brooch ကြီးမားသော brooch ဝတ်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
- ထို့အပြင်အချို့သောမိန်းကလေးများသည်ကွင်းလယ်တွင်အဆီသိုက်များကိုတိုက်ဖျက်ရန်ကူညီသည်ကိုသတိပြုမိသည်။ နှစ်ဖက်လှည့်ကွက်တွင်၎င်းတို့သည်ပြ problem နာဇုန်သို့သွေးစီးဆင်းမှုကိုပေးသောအထူးခပ်ကြသောထည့်ထားသည့်အထူးခပ်ကြသောထည့်ခြင်းများဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားပြီး,
ကျဉ်းမြောင်းသောခါး၏အမြင်အာရုံအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖန်တီးပါ
ဓာတ်ပုံ - pixabay.com ။
ပြားချပ်ချပ်တင်ပါး
သဘာ 0 ကနေသွယ်မှသွယ်မှအမျိုးသမီးများ၏အားနည်းချက်များကြောင့်အမျိုးသမီးများစိတ်ဆိုးရန်ရှိသည်။ rounded တင်ပါးများသည်လူများစွာအတွက် in တ္နှင့်အဓိပ္ပာယ်တူဖြစ်ကြသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်မိန်းကလေးများသည်အလိုရှိသော in ရိယာတွင်စင်တာမီတာများထည့်ရန်မိန်းကလေးများအားကစားရုံသို့သွားသောအခါဖြစ်သည်။ နည်းပြများက Barbell တွင်ပါ 0 င်ရန်အကြံပေးသည်။ 3-4 တွင်အများဆုံးအလေးချိန်နှင့်အတူချဉ်းကပ်မှုနှင့်အတူ 6-8 ထပ်ခါတလဲလဲပြောဆိုခြင်း။ အကောင်းဆုံးဝတ်စုံများသည်ပခုံးကျယ် 0 င်သောခြေထောက်များ, ဖြတ်တောက်ခြင်း, ရွေ့လျားမှုနှင့် Mahu တို့တွင် Mahu တို့တွင်ခြေထောက်များနှင့်သင့်တော်သည်။
ကြီးမားသောတင်ပါး
ခြေထောက်များ၏ပါးလွှာမှုကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ခြင်းသည်မြန်ဆန်သောစက်ဘီးစီးခြင်း, ထို့အပြင်လေ့ကျင့်ခန်း၏ကြာချိန်သည်နာရီဝက်ထက်မနည်းစေသင့်ပါ။ နံနက်ယံ၌ပြေးခြင်းနှင့်လမ်းလျှောက်ခြင်းသည်အချည်းနှီးသောအစာအိမ်နှင့်လမ်းလျှောက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် drill brush နှိပ်ခြင်းဖြင့်အနှိပ်ခံပါ။ ၎င်းသည် Lymphatic ဖလှယ်မှုကိုအရှိန်မြှင့်တင်ပေးသည်။ အနှိပ်ခံခြင်းတွင်ရေနံသို့မဟုတ် lotion သည်သင့်အား Citrus နှင့် Conifer မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံအမြောက်အများကိုဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်အတူသင့်အားကူညီလိမ့်မည်။
ပါးလွှာသောခြေထောက်များ - လူများစွာ၏အိပ်မက်
ဓာတ်ပုံ - pixabay.com ။
စိတ်မကောင်း
အသက်အရွယ်နှင့်အတူအရေပြားပေါ်ရှိအရေပြားသည်သူ၏လက်များကိုစတင်အပြစ်တင်၏, ထို့ကြောင့်၎င်း၏ elasticity ကိုထိန်းသိမ်းရန်အားကစားကစားရန်အရေးကြီးသည်။ Biceps နှင့် triceps များကိုတွန်းထုတ်ပါ, ဆွဲထုတ်ပါ။ ထိုအခါကြွက်သားများသည်အမြဲတမ်းလေသံနှင့်ရှင်းလင်းသောလက်များဖြင့်မည်သည့်ဝတ်စားဆင်ယင်မှုကိုမဆိုသင့်ကိုကြည့်ရှုလိမ့်မည်။ အချို့သောမိန်းကလေးများသည်ပလပ်စတစ်စစ်ဆင်ရေးများကိုအသုံးပြုကြသည်။