En la procezo de perdo de pezo, gravas ne nur konservi spuron de manĝoj, sed ankaŭ recurrir al la helpo de aldonaj proceduroj. Ne timu eksperimenti en sekura kadro - la haŭto dum perdo de pezo devus esti elasta, kio valoras atingi iel. Ni parolas pri la lokoj de la figuro, kun grasaj deponaĵoj, sur kiuj plej multaj knabinoj batalas.
Larĝa talio
La normo de figuroj - "Hourglass" - la sonĝo de plej multaj knabinoj. Vere, ne tiel facile trakti la disvastigata la talio. Estas pluraj ebloj:
- Ekvilibrigi la formon pliigante la volumenon de la ŝultroj kaj koksoj, la vida efiko de mallarĝa talio estos kreita. Engaĝiĝu en la gimnastikejo kun pezaj pezoj, tiel ke la muskoloj pli rapide kreskas.
- Alia opcio estas koncentriĝi pri aliaj partoj de la korpo per vestaĵoj kaj akcesoraĵoj. Ekzemple, vi povas porti grandan broĉon sur la lapel jako aŭ malfiksas pantalonon.
- Ankaŭ iuj knabinoj rimarkas, ke la ringo helpas kontraŭbatali grasajn deponejojn sur la talio. Dum la tordaĵo de la flankoj, ili estas amasigitaj de specialaj konveksaj enigaĵoj, kiuj provizas sangofluon al la problema zono, akcelante la limfan metabolan interŝanĝon kaj la detruon de grasaj ĉeloj.
Krei vidan efikon de mallarĝa talio
Foto: Pixabay.com.
Plataj gluteoj
Svelta de naturo, virinoj ankaŭ devas esti ĉagrenitaj pro difektoj de la figuro. Rondigitaj gluteoj estas sinonimaj pri virineco por multaj viroj. Estas tial, ke la knabinoj iras al la gimnastikejo por aldoni centimetrojn en la dezirata areo. Trejnistoj konsilas partopreni barbelon, farante 6-8 ripetojn en 3-4 aliroj kun maksimuma pezo. La plej bonaj kostumoj taŭgas kun kruroj sur la larĝo de ŝultroj, mortinta tirado, en movado kaj mahu ĉe la flankoj.
Grandaj koksoj
Post mallaŭto de la kruroj, gravas atenti la koran trejnadon - kurante, marŝante al alta rapideco, biciklo. Cetere, la daŭro de la trejnado devas esti ne malpli ol duonhoro. Estas pli bone kuri kaj marŝi matene, malplena stomako. Ankaŭ faru sekan penikan masaĝon - ĝi akcelas linfanan interŝanĝon, helpas forigi troan akvon de adipose-histo. En masaĝo, la oleo aŭ locio helpos vin per aldono de pluraj gutoj de citrusaj kaj koniferoj esencaj oleo - ili aktive agas sur la haŭto.
Maldikaj kruroj - la sonĝo de multaj
Foto: Pixabay.com.
Pardonu
Kun aĝo, la haŭto sur liaj manoj komencas kulpigi, do gravas ludi sportojn por konservi sian elastecon. Do puŝi, tiri supren, svingi biceps kaj triceps, premu stangon de la brusto. Tiam la muskoloj ĉiam estos en tono kaj ajna robo kun nudaj manoj rigardos vin perfekte. Kelkaj knabinoj celas plastajn operaciojn - ni konsilas al vi konsulti kun specialisto antaŭ ol iri al tia serioza mezuro.