Во процесот на губење на тежината, важно е не само да се следи оброците, туку и да се прибегне кон помош на дополнителни процедури. Не плашете се да експериментирате во безбедна рамка - кожата за време на губење на тежината треба да биде еластична, што вреди да се постигне на било кој начин. Ние зборуваме за местата на сликата, со масни депозити на кои повеќето девојки се борат.
Широк половината
Стандардот на бројки - "песочен часовник" - сонот на повеќето девојки. Точно, тоа не е толку лесно да се справи со широко распространето половината. Постојат неколку опции:
- Балансирајте го обликот со зголемување на обемот на рамениците и колковите, ќе се создаде визуелен ефект на тесен појас. Вклучете се во салата со тешки тежини, така што мускулите растат побрзо.
- Друга опција е да се фокусира на други делови на телото користејќи облека и додатоци. На пример, можете да носите голем брош на јакната на лапарот или лабавите панталони.
- Исто така, некои девојки забележуваат дека обрачот помага да се борат со маснотии на половината. За време на пресврт на страните, тие се масираат со специјални конвексни инсерти кои обезбедуваат проток на крв во проблематичната зона, забрзување на лимфната метаболичка размена и уништување на масни клетки.
Создаде визуелен ефект на тесен појас
Фото: Pixabay.com.
Рамен задникот
Витка од природата, жените, исто така, мора да бидат вознемирени поради недостатоците на сликата. Заокружени задникот се синоним за женственоста за многу мажи. Тоа е поради оваа причина девојките одат во салата за да додадат сантиметри во саканата област. Тренерите советуваат да се вклучат во мрена, сочинуваат 6-8 повторувања во 3-4 пристапи со максимална тежина. Најдобрите костуми се погодни со нозе на ширината на рамената, мртвата влечна сила, Lunges во движење и Маху на страните.
Големи колковите
Во потрага по тенок на нозете, важно е да се обрне внимание на кардио-обуката - трчање, одење со голема брзина, велосипед. Покрај тоа, времетраењето на тренингот треба да биде не помалку од половина час. Подобро е да се кандидира и да одиме наутро, празен стомак. Исто така, направете масажа за сува четка - ја забрзува лимфната размена, помага да се отстрани вишокот на вода од масното ткиво. Во масажа, нафтата или лосионот ќе ви помогне со додавање на неколку капки цитрус и бисински есенцијално масло - тие активно дејствуваат на кожата.
Тенки нозе - сонот на многумина
Фото: Pixabay.com.
Жал
Со возраста, кожата на неговите раце почнува да се обвинува, па затоа е важно да се играат спорт со цел да се задржи нејзината еластичност. Дали притиснете, повлечете го, замав бицепс и трицепс, притиснете ја лентата од градите. Тогаш мускулите секогаш ќе бидат во тон и секој фустан со голи раце ќе те погледне совршено. Некои девојки прибегнуваат кон пластични операции - ве советуваме да се консултирате со специјалист пред да одите на таква сериозна мерка.