წონის დაკარგვის პროცესში მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ კვება, არამედ დამატებითი პროცედურების დახმარებით. ნუ გეშინია ექსპერიმენტი უსაფრთხო ჩარჩოში - კანის წონის დაკარგვა უნდა იყოს ელასტიური, რომელიც ღირს მისაღწევად. ჩვენ ვსაუბრობთ ფიგურის ადგილებში, ცხიმის დეპოზიტებით, რომელზეც საუკეთესო გოგონები იბრძვიან.
ფართო წელის
ფიგურების სტანდარტი - "Hourglass" - ოცნების საუკეთესო გოგონები. მართალია, ეს არ არის ისე ადვილია გაუმკლავდეს გავრცელებული წელის. არსებობს რამდენიმე ვარიანტი:
- შეიქმნება ფორმის ბალანსი, რომელიც იზრდება shoulders და Hips, ვიზუალური ეფექტი ვიწრო წელის შეიქმნება. ჩაერთონ დარბაზი მძიმე წონით ისე, რომ კუნთების სწრაფად იზრდება.
- კიდევ ერთი ვარიანტი არის ფოკუსირება სხეულის სხვა ნაწილების გამოყენებით ტანსაცმელი და აქსესუარები. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ აცვიათ დიდი ბროშურა lapel jacket ან ფხვიერი შარვალი.
- გარდა ამისა, ზოგიერთი გოგონა შეამჩნია, რომ ჰოოპ ეხმარება ბრძოლა ცხიმის დეპოზიტების წელის. მხარეთა ირონისტური დროს, ისინი მასიზირებულია სპეციალური კონვექსის ჩანართებით, რომლებიც პრობლემის ზონაში სისხლის ნაკადს უზრუნველყოფს, ლიმფური მეტაბოლური გაცვლისა და ცხიმის უჯრედების განადგურების დაჩქარებას.
შექმენით ვიზუალური წელის ვიზუალური ეფექტი
ფოტო: Pixabay.com.
ბინა buttocks
სუსტი ბუნებით, ქალები ასევე უნდა დაარღვიოს ფიგურის ხარვეზების გამო. მომრგვალო buttocks არის სინონიმი ქალურობას ბევრი მამაკაცი. ეს არის მიზეზი, რომ გოგონები წასვლა სპორტული დარბაზი, რათა დაამატოთ სანტიმეტრი სასურველი ფართობი. მწვრთნელები ვურჩევთ ჩართულნი ბარბელში, რაც 6-8 გამეორებას მაქსიმალურად 3-4 მიდგომას მაქსიმალურ წონაში. საუკეთესო სარჩელები განკუთვნილია ფეხებით shouldth მხრებზე, მკვდარი წევის, ფილტვის მოძრაობაში და Mahu მხარეები.
დიდი Hips
ფეხების slimness- ის დევნა მნიშვნელოვანია, რომ ყურადღება გაამახვილოთ კარდიო ტრენინგზე - გაშვებული, ფეხით მაღალი სიჩქარით, ველოსიპედით. უფრო მეტიც, სამუშაოების ხანგრძლივობა არანაკლებ ნახევარი საათის განმავლობაში უნდა იყოს. უმჯობესია აწარმოოს და ფეხით დილით, ცარიელი კუჭის. ასევე მშრალი ფუნჯი მასაჟი - ის აჩქარებს ლიმფური გაცვლის, ეხმარება ამოიღონ ჭარბი წყალი adipose ქსოვილისგან. მასაჟის, ნავთობის ან ლოსიონი დაგეხმარებათ რამდენიმე წვეთი ციტრუსის და conifer ეთერზეთით ზეთი - ისინი აქტიურად იმოქმედებენ კანზე.
სუსტი ფეხები - ოცნება ბევრი
ფოტო: Pixabay.com.
Ბოდიში
ასაკი, კანის ხელები იწყება დამნაშავე, ამიტომ მნიშვნელოვანია სპორტის თამაში, რათა შეინარჩუნოს თავისი ელასტიურობა. ნუ დააყენებს, გაიყვანოს, swing biceps და triceps, პრეს ბარი მკერდზე. მაშინ კუნთების ყოველთვის იქნება ტონი და ნებისმიერი კაბა შიშველი ხელები გამოიყურება თქვენ კარგად. ზოგიერთი გოგონები პლასტიკური ოპერაციებისკენ მიმართავენ - ჩვენ გირჩევთ, კონსულტაციებს სპეციალისტთან ერთად ასეთი სერიოზული ღონისძიების წინ.