V procesu izgube teže je pomembno, ne le za spremljanje obrokov, temveč tudi zatečimo k pomoči dodatnih postopkov. Ne bojte se eksperimentirati v varen okvir - koža med izgubo teže bi morala biti elastična, kar je vredno doseči na kakršen koli način. Govorimo o krajih številke, z maščobnimi depoziti, na katerih se borijo večina deklet.
Širok pas
Standard številk - "peščena uri" - sanje o večini deklet. Res je, da ni tako enostavno obravnavati široko pasu. Obstaja več možnosti:
- Uravnotežite obliko s povečanjem volumna ramen in bokov, vizualni učinek ozkega pasu. Vključite se v telovadnico s težkimi utežmi, tako da mišice rastejo hitreje.
- Druga možnost je, da se osredotočite na druge dele telesa z oblačili in dodatki. Na primer, lahko nosite veliko broško na revernem jaknem ali ohlapnih hlačah.
- Nekatera dekleta opazijo, da obroč pomaga pri boju proti maščobam na pasu. Med twist ob straneh se masirajo s posebnimi konveksnimi vložki, ki zagotavljajo pretok krvi v problemsko območje, ki pospešuje limfno metabolično izmenjavo in uničenje maščobnih celic.
Ustvarite vizualni učinek ozkega pasu
Foto: Pixabay.com.
Ravno zadnjico.
Vitko iz narave, ženske morajo biti vznemirjene zaradi pomanjkljivosti figure. Zaokrožena zadnjica so sinonim za ženskost za mnoge moške. Iz tega razloga, da dekleta gredo v telovadnico, da dodajo centimetri na želenem območju. Trenerji svetujejo, da se ukvarjajo z baržcem, kar 6-8 ponovitev v 3-4 pristopi z največjo težo. Najboljše obleke so primerne z nogami na širini ramenih, mrtvim vlekom, raztrganjem gibanjam in mahu na straneh.
Veliki boki
V iskanju vitnosti nog je pomembno, da se posvetite pozornost na kardio trening - teče, hojo po visoki hitrosti, kolesu. Poleg tega trajanje vadbe ne sme biti manj kot pol ure. Bolje je teči in hoditi zjutraj, prazen želodec. Naredite tudi masažo suhega krtače - pospešuje limfno izmenjavo, pomaga odstraniti odvečno vodo iz maščobnega tkiva. V masaži, bo olje ali losjon vam pomaga z dodatkom več kapljic agrumov in iglavsko eterično olje - aktivno delujejo na koži.
Vitke noge - sanje mnogih
Foto: Pixabay.com.
Oprosti
S starostjo se začne koža na rokah kriv, zato je pomembno, da se igrajo šport, da bi ohranili njegovo elastičnost. Potisnite, povlecite, swing biceps in triceps, pritisnite BAR iz prsnega koša. Potem bodo mišice vedno v tonu in vsaka obleka z golimi rokami vas bo popolnoma gledala. Nekatera dekleta se zatekajo k plastičnim operacijam - svetujemo vam, da se posvetujete s strokovnjakom, preden gremo v tako resen ukrep.