I processen med vægttab er det vigtigt ikke kun at holde styr på måltider, men også ty til hjælp af yderligere procedurer. Vær ikke bange for at eksperimentere i en sikker ramme - huden under vægttab skal være elastisk, hvilket er værd at opnå på nogen måde. Vi taler om figurer i figuren, med fedtindskud, hvor de fleste piger kæmper.
Bred talje.
Standarden i figurer - "timeglas" - drømmen om de fleste piger. Sandt nok er det ikke så nemt at håndtere den udbredte talje. Der er flere muligheder:
- Balance formen ved at øge mængden af skuldre og hofter, vil den visuelle effekt af en smal talje blive oprettet. Engagere i gymnastiksalen med tunge vægte, så musklerne vokser hurtigere.
- En anden mulighed er at fokusere på andre dele af kroppen ved hjælp af tøj og tilbehør. For eksempel kan du bære en stor broche på lapeljakken eller løse bukser.
- Også nogle piger bemærker, at bøjlen hjælper med at bekæmpe fedtindskud på taljen. Under siderne af siderne er de masset af specielle konvekse indsatser, der giver blodgennemstrømning til problemzonen, hvilket accelererer lymfatisk metabolisk udveksling og ødelæggelsen af fedtceller.
Skabe en visuel effekt af en smal talje
Foto: Pixabay.com.
Flade skinker
Slank fra naturen, kvinder skal også være forstyrrede på grund af fejl i figuren. Afrundede skinker er synonymt med kvindelighed for mange mænd. Det er derfor, at pigerne går i gymnastiksalen for at tilføje centimeter i det ønskede område. Trænere anbefaler at engagere sig i en barbell, hvilket gør 6-8 gentagelser i 3-4 tilgange med maksimal vægt. De bedste dragter er egnede med ben på bredden af skuldre, døde trækkraft, lunger i bevægelse og Mahu på siderne.
Store hofter
I forfølgelsen af slimmen af benene er det vigtigt at være opmærksom på cardio træning - løb, gå i høj hastighed, cykel. Desuden bør varigheden af træningen ikke være mindre end en halv time. Det er bedre at køre og gå om morgenen, en tom mave. Også lave en tør børste massage - det accelererer lymfatisk udveksling, hjælper med at fjerne overskydende vand fra fedtvæv. I en massage vil olien eller lotionen hjælpe dig med tilsætningen af flere dråber citrus og nåletelefonisk olie - de handler aktivt på huden.
Slanke ben - drømmen om mange
Foto: Pixabay.com.
Undskyld
Med alderen begynder huden på hans hænder at bebrejde, så det er vigtigt at spille sport for at opretholde sin elasticitet. Skub, træk op, swing biceps og triceps, tryk på BAR fra brystet. Derefter vil musklerne altid være i en tone, og enhver kjole med bare hænder vil se på dig perfekt. Nogle piger udvej til plastikoperationer - vi råder dig til at konsultere en specialist, før vi går til en så alvorlig foranstaltning.