A fogyás folyamatában fontos, hogy ne csak nyomon kövesse az étkezést, hanem további eljárások segítségével is. Ne féljen a biztonságos keretben - a súlycsökkenés során a bőr kell rugalmasnak, ami érdemes bármilyen módon elérni. Beszélünk az alak helyeiről, a zsírlerakókkal, amelyeken a legtöbb lány harcol.
Széles derék
A figurák szabványa - "homokóra" - a legtöbb lány álma. Igaz, ez nem olyan könnyű foglalkozni a megtervezett derékkal. Számos lehetőség van:
- Az alakot egyensúlyozza a vállak és csípő térfogatának növelésével, egy keskeny derék vizuális hatása jön létre. Vegyen részt az edzőteremben nehéz súlyokkal, hogy az izmok gyorsabban nőnek.
- Egy másik lehetőség az, hogy a test más részeit a ruházat és a tartozékok segítségével összpontosítsák. Például nagy brossot viselhet a hajtóka kabátjában vagy laza nadrágon.
- Szintén néhány lány észreveszi, hogy a karika segíti a zsírtartalmú betétek elleni küzdelmet a derékon. A csavar az oldalak, ők massized különleges domború betétek, amelyek a vér áramlását a probléma zóna, ami felgyorsítja a nyirok metabolikus csere és a pusztítás a zsírsejtek.
Hozzon létre egy keskeny derék vizuális hatását
Fotó: Pixabay.com.
Lapos fenék
Karcsú a természetből, a nők is idegesnek kell lenniük az ábra hibái miatt. A lekerekített fenék szinonimája a nőiességnek sok ember számára. Ezért a lányok az edzőterembe mennek, hogy centimétereket adjanak a kívánt területen. Az edzők azt tanácsolják, hogy vegyenek részt egy súlyzót, így 6-8 ismétlés 3-4 megközelítéssel maximális súlysal. A legjobb ruhák alkalmasak a vállak szélességének, a halott vontatás, a mozgásban és a Mahu oldalán.
Nagy csípő
A lábak karcsúságának elérése érdekében fontos, hogy figyeljen a kardio képzésre - futás, nagy sebességgel járó, kerékpár. Ráadásul az edzés időtartama nem kevesebb, mint fél óra. Jobb, ha reggel, egy üres gyomor. Szintén készítsen száraz kefe masszázst - felgyorsítja a nyirokcserét, segít a felesleges víz eltávolításában a zsírszövetből. A masszázsban az olaj vagy a krém segít Önnek több csepp citrus és tűlevelű illóolaj hozzáadásával - aktívan cselekszenek a bőrön.
Karcsú lábak - sok álom
Fotó: Pixabay.com.
Sajnálom
Az életkorral a kezében lévő bőr elkezd hibáztatni, ezért fontos, hogy sportoljon a rugalmasság fenntartása érdekében. Ne nyomja meg, húzza fel, swing bicepszet és tricepszet, nyomja meg a mellkasát. Aztán az izmok mindig hangon lesznek, és a csupasz kezekkel ellátott ruhák tökéletesen meg fognak nézni. Néhány lány műanyag műveletekhez vezet - tanácsot adunk Önnek, hogy konzultáljon egy szakemberrel, mielőtt ilyen komoly intézkedést végezne.