Ni orisun omi, a fẹ lati fanimọra: lati tàn ni mimọ, awọ ara tuntun, awọn kikun tuntun ninu awọn aṣọ ati iṣesi oorun lẹwa. Sibẹsibẹ, ni otitọ, a gba idakeji - ti rẹwẹsi, oju ojo tutu ti o ni agbara, awọn batiri alapapo arin ati avitamiosis. Bi o ṣe le koju awọn iṣoro wọnyi ati gba idiyele idunnu lori Ese ti akoko akoko-ooru ti n bọ?
Ni akọkọ, Emi yoo niyanju pupọ lati saturate ara rẹ pẹlu awọn vitamin rẹ ti n sonu ati awọn ohun alumọni. A gbọdọ ṣe tẹtẹ naa si pollusaturated awọn acids. Ni ibere fun ara wa lati gba Omega-3 pataki ati Omega-6 fun u, o nilo lati jẹ awọn iranṣẹ 3 ti ẹja morine. Laanu, kii ṣe gbogbo eniyan le ṣogo ti ounjẹ bẹẹ, nitorinaa onirini ti ṣe idanimọ ohun-ara yii lati awọn orisun adari yii lati awọn orisun adayeba ati gbekalẹ ni irisi awọn agunmi. Aito awọn akiriro pollusaterated ti a fi fọ awọn acid ti polyasaturated pẹlu aisedeede ninu iṣẹ ti eto inu ọkan ati awọn iṣoro pẹlu awọ ati irun. Ohun miiran ti o nilo fun epidermis wa ni Vitamin D3. Tialea ṣe lati sọrọ nipa bi o ṣe ri oorun lakoko awọn igba otutu. Nitorina, o yẹ ki o gba bibẹẹkọ. Ohun kanna kan si iru awọn eroja wa kakiri pataki bi irin ati sinkii, eyiti o jẹ itanna agbaye. Niwon ninu ilu ode oni ti igbesi aye, a ko le gba gbogbo awọn amuye wọnyi ti o wulo wọnyi lati inu ounjẹ, o tọ si kikun ala wọn nipa awọn eka Vitamin ti a ṣe apẹrẹ pataki.
Ọna oju-iwe oorun ni a le sanpada nipasẹ awọn vitamin
Fọto: Piabay.com/ru.
Fun ikẹkọ awọ ti o bojumu si orisun omi igba ooru to awọn igi gbigbẹ. Awọn onimọ-oorun ti pẹ Epidermis. Ninu pataki, awọn mon fẹẹrẹ fẹẹrẹ ti o fa kikuru awọ ara to pọ julọ, ṣugbọn eyi jẹ otun lati yọ iṣẹ ariwo oke ati mu imudarasi ohun ẹdọjẹ ati mimu dojuiwọn cinermis.
Awọn Piings nilo lati yan agbara nipasẹ iru alawọ. Fun oly, awọ kosi, peeli salicy dara, fun gbigbẹ, aṣayan ti o dara, aṣayan ti o dara ni, yiyan irọrun, ati pe o gba ọ niyanju fun tito awọn iṣoro ọjọ-ori yanju yanju awọn iṣoro ọjọ-ori.
Lati ṣeto awọ ara si orisun omi-ooru ti o to awọn igi gbigbẹ
Fọto: Piabay.com/ru.
Lẹhin ṣiṣe itọju, ko ṣee ṣe lati gbagbe nipa ounjẹ ati mimu awọ ara ti oju. Fun awọn idi wọnyi, masinopy jẹ daradara daradara. Ti yan awọn amulumaaki ti a yan ni ni ẹyọkan, da lori awọn iṣoro ti o nilo lati yanju ṣaaju ibẹrẹ ti akoko igbona. Ọna ti Ilu Masinotherapy gba ọ pada si ati koju awọ rẹ pẹlu awọn vitamin ati awọn microelements. Ọkan ninu awọn paati ti awọn kọnputa jẹ gige hyrocionic ti oja pẹlu gbigbe, fun iwo ni ilera ati sari awọn wrinkles ati mu awọn wrinkles ti fibobrosts.
Lati inu awọn iṣelọpọ awọ ti o nilo fun orisun omi, awọn ilana ilana tun le pe ni Hamamu. Nibi o le gba gbogbo awọn ilana pataki fun awọ wa: scrabuble, ifọwọra pẹlu awọn epo adayeba. Hamam ngbanilaaye lati sinmi ara rẹ ati ori, gbadun ati ki o tọju kii ṣe nipa awọ ara ti oju, ṣugbọn ara naa ko nilo itọju lile.