ئەتىيازدا, بىز جەلپ قىلارلىق بولغۇم بار: پاكىز, يېڭى تېرە, كىيىم-كېچەك, كىيىم-كېچەك, كىيىم-كېچەك, كىيىم-كېچەك, يېڭى بوياقلار. قانداقلا بولمىسۇن, بىز دائىم قارشى تەرەپكە ئېرىشىمىز - ھارغىنلىق, قىيناش سوغۇق ھاۋارايى ۋە ئاسىيلىق سوغۇق باتارېيەسى ۋە ئاچىلىك باتارېيەسى. بۇ مەسىلىلەر بىلەن قانداق تاقابىل تۇرۇش ۋە كەلگۈسى باھار-يازلىق پەسىل ھارپىسىدا خۇشخۇي پۇلغا ئېرىشىش كېرەك?
ئالدى بىلەن, مەن بەدىنىڭىزنى يوقاپ كەتكەن ۋىتامىن ۋە مىنېرال-مىزاق بىلەن بەدەننى تويۇنماقچىمەن. بەيگىگە كۆپ قۇتۇپلۇق ياغلىق كەركىدانغا ئېلىپ بېرىلىشى كېرەك. بەدىنىگە لازىملىق OMEGA-3 ۋە OMEGA-6 ئۇنىڭغا تاپشۇرۇۋالىدۇ, مايلىق دېڭىز قىرغىقىنىڭ 3 خىل يېيىشىڭىز كېرەك. بەختكە قارشى ھەممە ئادەم بۇنداق يېمەك-ئىچمەك بىلەن ماختىنىدۇ, شۇڭا ئالىملار تەبىئىي مەنبەلەردىن بۇ ماددىلارنى ئېنىقلاپ, ئۇنى كاپسۇل شەكلىدە ئوتتۇرىغا قويدى. كۆپ يىللىق ئامەت كىسلاتاسىنىڭ كەمچىللىكى يۈرەك قان تومۇر سىستېمىسىدىكى كاشىلا كۆرۈلگەن, شۇنداقلا تېرە ۋە چاچتىكى مەسىلىلەر بىلەن كاشىلا كۆرۈلىدۇ. بىزنىڭ يۇقۇملىنىشقا ئېھتىياجلىق يەنە بىر ئېلېمېنت ۋىتامىن D3. قىش ئايلىرىدا قۇياشنى قانداق كۆرىمىز. شۇڭا, ئۇنى قوبۇل قىلىشى كېرەك. ئوخشاش, ئەمما تۆمۈر ۋە سىنىك قاتارلىق مۇھىم ئىزىي ئېلېمېنتلارنى ماس كېلىدۇ. ھاياتلىقتىكى زامانىۋى داغ ئالغاندىن بۇيان, بۇ خىل پايدىلىق بۇيۇملارنىڭ يېمەكلىكلەرنىڭ ھەممىسىنى يېمەكلىك ئىشتىن كەچۈرەلمەيمىز, ئۇ مەخسۇس لايىھەلەنگەن ۋىمون دەرىخىنى ئىشلىتىپ سودىسىنى تولدۇرغىلى بولمايدۇ.
قۇياش تېزلەتمىسى ۋىتامىنلار بىلەن تۆلەمگە ئېرىشەلەيدۇ
سۈرەت: Pixabak.com/ru.
ئەتىيازلىق تېرە مەشىقى ئۈچۈن ئەتىيازلىق ئىششىق شەمپەرولوس «ئېغىر زەمبىرەك پوستى» نى پاكىز تازىلاپ, تېرىنى كەڭ كۆلەمدە يارىلاندۇردى, بۇ يەر يۈزىدە زەربە بېرىش, يىرگىنچلىك, قان تومۇر ئۆسمىسىگە ئىگە تېرە قالدۇرالمايدۇ equidemis. ئالدىراق كۆممىقايتىشنىڭ ئىچىدە, ئەڭ چوڭ تېرە پېتىپ قالغان ئەڭ چوڭ تېرىلغۇ يەر, ئەمما يۇقىرى تۇخۇم قەۋىتىنى چىقىرىۋېتىش ۋە ھۈدەپ بېقىشقا مەسئۇل بالىلار ۋە فىبروملارنىڭ خىزمىتىنى تولۇقلاش ناھايىتى كۆپ.
ئورناتلار خۇرۇمنىڭ تۈرىنى قاتتىق تاللىشى كېرەك. مايلىق, مەسىلە, تۇزلۇق پولاتگېدېڭ, تۇڭىلىنى, توتون, كېتون, يۇلتۇز پۇرىقى سۈت پۇرىقى, پېلىننىي پوستىنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىشى تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
تېرىنى بۇلاق-يازغا تەييارلىق قىلىش ئۈچۈن SPOM-يازلىق مېۋىلىك مېۋە پول
سۈرەت: Pixabak.com/ru.
تازىلانغاندىن كېيىن, قۇيرۇقنىڭ تېرىسىنى ئۇنتۇپ قېلىش مۇمكىن ئەمەس. چۈنكى بۇ مەقسەتلەر ئۈچۈن, مېسودرالار ناھايىتى ماس كېلىدۇ. مېسسىراك خورازلىق كوكېماتىكى, ئىللىق پەسلى باشلىنىشتىن بۇرۇن ھەل قىلىشقا تېگىشلىك مەسىلىلەرگە ئاساسەن ئايرىم تاللىنىدۇ. MESTOTERPY نىڭ جەريانى سىزنىڭ تېرىڭىزنى ۋە مىكروكىڭىزنى ۋىتامىن ۋە مىكروم بار دەپ يول قويىدۇ. كوكۇسچىلارنىڭ تەركىبلىرىنىڭ بىرى بوغۇم ئاغرىقىدىكى كۈرەشچى بولغان, نەملىكەتلىك بولۇپ, تېرىنى ساغلام ۋە پارقىرايدۇ, تېرىدۇ ۋە فىبىزانلارنىڭ خىزمىتىنى قوزغايدۇ.
باھارنىڭ زۆرۈر مۇداپىئە تەييارلىقلىرىدىن, تەرتىپمۇ خامام دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ يەردە تېرىمىز ئۈچۈن زۆرۈر بولغان بارلىق تەرتىپلەرگە ئېرىشەلەيسىز: ئەمما تەبىئىي ماي بىلەن ئۇۋۇلاش. ھامام سىزنىڭ بەدىنىڭىزنى ۋە بېشىڭىز بوشلاشتۇرۇپ, چىرايىڭىزنىڭ تېرىسى ھەققىدەلا كۆڭۈل بۆلىشىڭىز ھەمدە چىراي تېرىسى ھەققىدەلا قالماي ,مۇ مۇرەككەپ كۆڭۈل بۆلمەيدۇ.