N'oge opupu ihe ubi, anyị chọrọ ịdị mma: Iji na-enwu ọcha, anụ ahụ dị ọcha, eserese ọhụrụ na uwe na anwụ na-acha. Agbanyeghị, n'eziokwu, anyị na-enwetakarị nke ọzọ - ike gwụrụ, obi oyi ihu igwe, etiti ọkụ na avitaminosis. Tozọ Isi Nagide Nsogbu Ndị a ma nwee ụgwọ nke ị na-eji na-abịa oge ọkọchị?
Nke mbụ, m ga-atụ aro ka ị jiri vitamin na mineral na-efu. A ga-agharịrị nzọ a ka mma pollunsaturated acids. Ka ahụ anyị nweta Omega dị mkpa iji nweta Omega-3 na Omega-6 nye ya, ịkwesịrị iri nri 3 na-eje ozi. Ọ bụ ihe nwute, ọ bụghị mmadụ niile nwere ike ịnya isi maka ụdị nri dị otú ahụ, yabụ ndị sayensị achọpụtala ihe a sitere na isi mmalite sitere n'okike ma gosipụta ya n'ụdị capsules. Actunctage nke palyn acids na-eme ka ọ bụrụ malfunction n'ọrụ nke usoro obi, yana nsogbu na akpụkpọ na ntutu. Ihe ozo di nkpa maka Epidermis anyi bu vitamin D3. Ọ baghị uru ikwu banyere otu obere anyị si hụ anyanwụ n'oge oyi. Ya mere, kwesiri inweta ya. Otu ihe ahụ metụtara ụdị ihe dị mkpa dị ka ígwè na zinc, nke bụ antioxidant. Ebe ọ bụ na ụda ndụ nke oge a nke ndụ, anyị enweghị ike ịnata ihe ndị a bara uru site na nri, ọ bara uru na-emeju oke vitamin ha.
Enwere ike iji vitamin na-akwụ ụgwọ anyanwụ
Foto: Pixabay.com.cu.
Maka ọzụzụ anụ ahụ dị mma na mmiri-ọkọchị - ọkọchị zuru oke mkpụrụ osisi peols. Ndị na-enweghị atụ na-agbahapụ "artillery" dị egwu "iji mee ka anụ ahụ dị iche iche dị na trichloroacetic acons dị ka Scrus, hyperpigment, na-enweghị isi epidermis. Ibu ụzọ, sie fewings na-akpata oke anụ ahụ, mana nke a ezuola iji wepu ọrụ mkpọtụ dị elu ma mee ka ọrụ iku ume na mmelite nke epidermis.
A na-ahọrọ pilings kwesịrị ahọpụtara na ụdị akpụkpọ anụ ahụ. N'ihi na mmanu mmanu, mmanu mmanu, nke akpukpo aru, nhọrọ a na - eme ka mmiri ara ehi, a na-atụ aro ka ọ na-emegharị ya mmiri ara ehi maka nsogbu ndị dị afọ ndụ, ụcha.
Iji kwadebe anụ ahụ na mmiri-oge ọkọchị-oge ọkọchị mkpụrụ osisi mkpụrụ osisi peols
Foto: Pixabay.com.cu.
Mgbe asachachara, ọ gaghị ekwe omume ichefu banyere nri na mmiri na-eme ka akpọnwụ nke ihu. Maka ebumnuche ndị a, ihe na-eme messotherapy dị mma nke ọma. A na-ahọpụta ihe na-atọ ọchị na-atọ ụtọ n'otu n'otu, dabere na nsogbu ndị ọ dị mkpa ka a ga-edozi tupu mmalite nke oge ọkụ. Ọzụzụ nke messotherapy na-enye gị ohere ịkwado anụ gị na vitamin na microseltes. Otu n'ime ihe ndị a na-eji ọgwụ mmiri na-agba agba nke na-agba agba nkụ na nkụ, na-eme ka anụ ahụ dị mma ma na-akpali ọrụ Fibroblasts.
Site na njikere akpụkpọ dị mkpa maka oge opupu ihe ubi, a ga-akpọ usoro amam. N'ebe a, ị nwere ike nweta usoro niile dị mkpa maka akpụkpọ anyị: scrabble, ịhịa aka n'ahụ mmanụ. Hamam na-enye gị ohere iji zuru ike gị na isi, nweenụ ma lekọta ma lekọta anụ ahụ ihu, kamakwa ahụ na-enweghị ike nlekọta dị mgbagwoju anya.