I viktminskningen är det viktigt att inte bara hålla reda på måltider, utan också tillgripa hjälp av ytterligare förfaranden. Var inte rädd för att experimentera i en säker ram - huden under viktminskning bör vara elastisk, vilket är värt att uppnå på något sätt. Vi talar om platserna i figuren, med fettavlagringar där de flesta tjejer kämpar.
Bred midja
Standarden på siffror - "timglas" - drömmen om de flesta tjejer. Det är sant att det inte är så lätt att hantera den utbredda midjan. Det finns flera alternativ:
- Balansera formen genom att öka axelsvolymen och höfterna, kommer den visuella effekten av en smal midja att skapas. Delta i gymmet med tunga vikter så att musklerna växer snabbare.
- Ett annat alternativ är att fokusera på andra delar av kroppen med hjälp av kläder och tillbehör. Till exempel kan du bära en stor brosch på lapeljacka eller lösa byxor.
- Dessutom märker vissa tjejer att hoopen hjälper till att bekämpa fettavlagringar i midjan. Under sidans vridning masseras de av speciella konvexa insatser som ger blodflödet till problemzonen, accelererar den lymfatiska metaboliska utbytet och förstörelsen av fettceller.
Skapa en visuell effekt av en smal midja
Foto: Pixabay.com.
Platta skinkor
Slank från naturen måste kvinnor också vara upprörd på grund av brister i figuren. Avrundade skinkor är synonymt med femininitet för många män. Det är av den anledningen att tjejerna går till gymmet för att lägga till centimeter i det önskade området. Tränare råder att engagera sig i en skivstång, vilket gör 6-8 repetitioner i 3-4 tillvägagångssätt med maximal vikt. De bästa kostymerna är lämpliga med benen på axlarna, döda dragkraft, lungor i rörelse och mahu på sidorna.
Stora höfter
I strävan efter benens slimess är det viktigt att vara uppmärksam på kardioträningen - springa, gå med hög hastighet, cykel. Dessutom bör arbetstidens varaktighet inte vara mindre än en halvtimme. Det är bättre att springa och gå på morgonen, en tom mage. Gör också en torrborstemassage - det accelererar lymfatisk utbyte, hjälper till att avlägsna överskott av vatten från fettvävnad. I en massage kommer oljan eller lotionen att hjälpa dig med tillsats av flera droppar citrus och barrträd eterisk olja - de verkar aktivt på huden.
Smala ben - drömmen om många
Foto: Pixabay.com.
Förlåt
Med ålder börjar huden på händerna att skylla, så det är viktigt att spela sport för att behålla sin elasticitet. Gör tryck, dra upp, swingbiceps och triceps, tryck på Bar från bröstet. Då kommer musklerna alltid att vara i en ton och någon klänning med nakna händer kommer att titta på dig perfekt. Vissa tjejer resort till plastoperationer - vi rekommenderar dig att samråda med en specialist innan du går till en sådan allvarlig åtgärd.