O le filifiliga o le afu o le faʻanatura faʻagaioiga o le natura mo le faʻamamaina o le tino. E le taofia le afu i le po ina ua foliga mai o le tino. I se agamalu e ola faʻateleina ai, o le faʻataʻitaʻiga e aliali mai i le afi i luga o le afi, o isi latou te lagona le tele o le afu i vaega uma o le tino - tagata taulima. Mo tagata e tigaina i le afu, e tele tali aoga:
1. Aloese mai le agi
Afai o oe o se tagata faʻatauvaʻa o le Asia Cuisine, ona e iloa lea: O le ipu Tom-Pors poʻo le le fiafia i se fatuga mataʻutia - o le mafuaʻaga moni o le tele o le afu Amusa meaai, fefiloi ma le suavai, avea atili ai ma faʻateleina le vevela o tatou tino. Ina ia malulu, o le faiʻai e maua ai se faʻailoga i le ogatotonu o le faʻafitauli, e faʻagaioi ai le faʻagaioiga o le afu tioata. Sui le ipu masani i luga o le itiiti ifo ma le pipii atu i ai o le aisa mea inu e nenefu o le tiga o le ipu.
Taumafa maʻai ipu ma le aisa inu
Ata: le-lesi.com.
2. Aua le inu le kafeini
Kafeini o se mea moni o le afu. E pei ona i ai i le tulaga o le Actidy meaai, e faʻagaioi ai le nofoaga o neula o le tino, faʻamalositino ghita glands e maua ai le tele o vai. O le tele e te faia ai le kafeini, o le tele o lou afu. O le masani masani a Amerika ma le PRO Tea e sili atu ona suia e le "Decaf" lomiga, e aunoa ma le, e aunoa ma kafeini. Oka le inu i le aisa ma le tele o le susu. O ia soifua maloloina o le a fesoasoani ia te oe inu i se mea inu masani i le masani masani i le tele o numera, 'ae le tigaina i augatupulaga o le taumafaina o le kafina.
3. Fai le cotton po o le silika
E pei o polyesters, pei o le polyester, acrylic ma isi, le lelei le pa ea ma masani ona le mitiia afu. O le umi e te i ai i ofu na, o le vevela o le a e iai. O tagata malie e sili atu le suia o le syntthetic i luga o le masani cotton ma le silika. Ioe, o ofu e taugata tele. Ae o le a e iloa o le a mafai ona e gaoioi malosi i le aso atoa, le fefe e iloa ai le susu susu ma le aū.
4. Faʻaaoga le afu afu
I ni nai tausaga talu ai, sa o mai Apanias ma tagata atamamai faapitoa ma stroel faʻapipiʻi faʻapipiʻi mo lavalava, e fafa ai afu le afu. I le tasi itu o se ata o se tisiketi, o le pito i luga itu - o loʻo faʻapipiʻi i le moa o lavalava ma mea ua tupu. I le isi itu - mitiia ie e aofia ai le cotton ma le tofo. O ia kaka o mea na mafai ai ona lavalava lavalava mai le loto fetomeina ma le manogi o le tino, ma e te fesoasoani ia aua e te popole i o tatou foliga.
Faʻaaoga le afu o le afu
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5. Uu le fofo.
E manaʻomia e le tino se sodium o loʻo totonu masima. Moni, o ona tagata sili atu e tatau ona aofia ai e ala i le afu glands. O le mea lea, o ipu faʻasao faʻasaoina o se mafuaʻaga tele o le afu. Suia meaʻai masima i luga o meaʻai lelei i le ituaiga o fualaʻau fou ma fualaʻau ma faʻaaoga i le itiiti ifo o le tino ua sauni. A maeʻa ni nai masina, o le a e maitauina e le toe agaʻi atu le lima i le masima, ma le ipu na faʻatauina ai se tofo sili ona matagofie.