In het proces van gewichtsverlies is het niet alleen belangrijk om maaltijden bij te houden, maar ook het toevlucht te nemen tot de hulp van aanvullende procedures. Wees niet bang om te experimenteren in een veilig frame - de huid tijdens het verlies van het gewicht moet elastisch zijn, wat op enigerlei wijze de moeite waard is. We spreken over de plaatsen van de figuur, met dikke afzettingen waarop de meeste meisjes vechten.
Brede taille
De standaard van figuren - "zandloper" - de droom van de meeste meisjes. WAAR, het is niet zo gemakkelijk om met de wijdverbreide taille om te gaan. Er zijn verschillende opties:
- Breng de vorm in balans door het volume van de schouders en de heupen te vergroten, het visuele effect van een smalle taille wordt gemaakt. Neem deel aan de sportschool met zware gewichten, zodat de spieren sneller groeien.
- Een andere optie is om zich te concentreren op andere delen van het lichaam met kleding en accessoires. U kunt bijvoorbeeld een grote broche op het revers- of losse broek dragen.
- Ook merken sommige meisjes op dat de hoepel helpt om dikke afzettingen in de taille te bestrijden. Tijdens de draai van de zijkanten worden ze gekomd door speciale convexe inzetstukken die de bloedstroom leveren naar de probleemzone, die de lymfatische metabolische uitwisseling en de vernietiging van vetcellen versnellen.
Maak een visueel effect van een smalle taille
Foto: Pixabay.com.
Platte billen
Slank van de natuur, vrouwen moeten ook boos zijn vanwege gebreken van de figuur. Afgeronde billen zijn synoniem met vrouwelijkheid voor veel mannen. Het is om deze reden dat de meisjes naar de sportschool gaan om centimeters in het gewenste gebied toe te voegen. Coaches adviseren om deel te nemen aan een barbell, waardoor 6-8 herhalingen in 3-4 benaderingen met maximaal gewicht zijn. De beste pakken zijn geschikt met benen op de breedte van schouders, dode tractie, lunges in beweging en mahu aan de zijkanten.
Grote heupen
Bij het nastreven van slimheid van de benen is het belangrijk om aandacht te schenken aan de cardio-training - hardlopen, op hoge snelheid, fietsen. Bovendien moet de duur van de training niet minder dan een half uur zijn. Het is beter om te rennen en in de ochtend te lopen, een lege maag. Maak ook een droge borstelmassage - het versnelt lymfatische uitwisseling, helpt om overtollig water uit vetweefsel te verwijderen. In een massage helpt de olie of de lotion u bij de toevoeging van verschillende druppels citrus en conifeer etherische olie - actief op de huid.
Slanke benen - de droom van velen
Foto: Pixabay.com.
Sorry
Met de leeftijd begint de huid op zijn handen de schuld te geven, dus het is belangrijk om sporten te spelen om zijn elasticiteit te behouden. Duw, trek omhoog, schommel biceps en triceps, druk op de balk van de borst. Dan zullen de spieren altijd in een toon zijn en elke jurk met blote handen zal je perfect bekijken. Sommige meisjesresort naar plastic operaties - we adviseren u om te raadplegen met een specialist voordat we naar een dergelijke serieuze maatregel gaan.