L-għażla tal-għaraq hija l-proċess naturali stabbilit min-natura għat-tkessiħ tal-ġisem. L-għaraq ma tieqafx anke bil-lejl meta l-ġisem jidher li kien loattively. F'xi ħfief, l-eżemplari jidher fin-nar fuq il-wiċċ, oħrajn ibatu mill-fergħa abbundanti ta 'għaraq fil-partijiet kollha tal-ġisem - armpits, pahege u saqajn. Għal nies li jbatu minn għaraq, hemm bosta soluzzjonijiet effettivi:
1. Evita ikel akut
Jekk inti dilettant tal-kċina Ażjatiku, allura taf: tazza ta 'tom-fossa jew gambli fi qamħ qawwi - il-kawża vera ta' għaraq abbundanti. Ikel akut, it-taħlit ma 'bżieq, isir aktar akut u jżid it-temperatura tal-ġisem tagħna. Biex jibred, il-moħħ jagħti sinjal lis-sistema nervuża ċentrali, li jattiva l-operazzjoni tal-glandoli ta 'l-għaraq. Ibdel platti familjari fuq verżjonijiet inqas qawwija jew jgħaqqduhom ma 'xorb silġ li jinnewtralizza l-qawwa tad-dixx.
Kul platti li jaqtgħu bix-xorb tas-silġ
Ritratt: Unsplash.com.
2. Tixrobx il-kaffeina
Il-kaffeina hija attwalment stimulatur tal-għaraq. Bħal fil-każ ta 'ikel akut, jattiva s-sistema nervuża ċentrali, ġiegħel il-glandoli ta' l-għaraq jiġbdu aktar fluwidu. L-aktar inti jikkunsmaw kaffeina, l-aktar inti għaraq. It-te Amerikan u tal-puer tas-soltu saturat huwa sostitwit aħjar bil-verżjoni "Decaf", jiġifieri, mingħajr kaffeina. Ordna xorb bis-silġ u żieda kbira ta 'ħalib. Tali Lifehaki ser jgħinek tixrob xarba familjari fil-volum tas-soltu, imma ma tbatix mill-effetti tal-konsum tal-kaffeina.
3. Ilbes il-qoton jew il-ħarir
Drapp artifiċjali, bħal poliester, akriliku u oħrajn, arja pejst ħażin u prattikament ma jassorbux l-għaraq. L-itwal inti fil-ħwejjeġ bħal dawn, l hotter inti se tkun. Nies umoristiċi huma aħjar li jissostitwixxu l-sintetiku fuq il-qoton naturali u l-ħarir. Iva, dawn il-ħwejjeġ jiswew ftit iktar għali. Imma int taf li tista 'tiċċaqlaq attivament matul il-ġurnata, ma tibżax li tiskopri tikek imxarrba bil-armpits.
4. Uża pads tal-għaraq
Ftit snin ilu, Asjatiċi resourceful ħareġ bi inserzjonijiet speċjali għall-ilbies, li jassorbu l-għaraq. Minn naħa waħda tali diska, in-naħa li teħel - hija mwaħħla mat-tinja tal-ħwejjeġ bil-armpits. Fuq l-oħra - drapp jassorbu jikkonsistu fil-qoton u ħwawar. Tali gaskits jipproteġu ħwejjeġ minn riħa u riħa reżistenti, u tgħinekx tinkwieta dwar id-dehra tagħna.
Uża pads ta 'l-għaraq
Ritratt: Unsplash.com.
5. Żomm Sol.
Il-ġisem jeħtieġ sodju li jinsab fil-melħ. Veru, l-eċċess tiegħu neċessarjament jiġi eskluż permezz ta 'glandoli ta' l-għaraq. Għalhekk, il-platti ffrankati huma kawża frekwenti ta 'għaraq abbundanti. Ibdel snacks mielħa fuq snacks b'saħħithom fil-forma ta 'frott u ħxejjex friski u jidraw l-iżgħar ta' platti lesti. Wara ftit xhur, tinduna li l-idejn m'għadhiex tilħaq is-Salter, u l-platti xtraw togħma qawwija aktar naturali.