Am Prozess vum Gewiichtsverloscht, et ass wichteg net nëmme fir d'Iessen ze verfollegen, awer och op d'Hëllef vun zousätzlech Prozeduren. Fäert net an engem sécheren Frame ze experimentéieren - d'Haut wärend dem Gewiichtsverloscht soll elastesch sinn, wat derwäert ass op iergendeng Manéier ze erreechen. Mir schwätzen iwwer d'Plazen vun der Figur, mat fette Deposits op deenen déi meescht Meedercher kämpfen.
Breet Taille
De Standard vu Figuren - "Hourglass" - den Dram vu meeschte Meedercher. TRUE, et ass net sou einfach ze handelen mat der verbreeter der Taille. Et gi verschidde Optiounen:
- D'Formatioun ass d'Form ëmkrees andeems de Stütz vun de Schutzë vun de Schutz-Hips handelt, d'visuell Efforie vun enger verpmassielle Eise verschuecht. Maacht am Fitnessstudio mat schwéieren Gewiichter, sou datt d'Muskelen méi séier wuessen.
- Eng aner Optioun ass op aner Deeler vum Kierper mat Kleeder an Accessoiren ze fokusséieren. Zum Beispill kënnt Dir e grousse Brooch op der Lapelljacket oder locker Hosen droen.
- Och e puer Meedercher Notiz datt d'Hoop hëlleft Fett Dépôten op der Taille ze kämpfen. Wärend dem Twist vun de Säiten, si gi vu speziellen Konflex aginn, déi Bluttfloss op d'Problemzon liwweren, beschleunegen, de lymphateschen metabeteschen Austausch an der Zerstéierung vun der Zerstéierung vun de Fettzellen.
Erstellt e visuellen Effekt vun enger schmueler Taille
Foto: Pixabay.com.
Flaach Hënner
Béis vun der Natur, Fraen mussen och opgeregt ginn wéinst Feeler vun der Figur. Ofgerënnt Hënner si synonym mat Weiblechkeet fir vill Männer. Et ass aus dësem Grond datt d'Meedercher an de Fitnessstudio goen fir Zentimeter an der gewënschter Regioun ze addéieren. Coaches beroden fir an engem Barbell ze engagéieren, 6-8 Wiederholungen an 3-4 Approche mat maximal Gewiicht. Déi bescht Suits si gëeegent mat Been op der Breet vun de Schëlleren, dout Traktioun, Lunge a Mahu op de Säiten.
Grouss Hüften
Eng Verfollegung vu Reimkeet vun de Been, ass et wichteg op d'Kaartio oder Laf ze bezuelen - Lafen - Rune, a Fouss op enger Vorto, wou Dir franséisch ophëlt. Domen sinn d'Dauer vun der Wierkung ënner der Emféierung, soll net manner wéi eng Rei eng Stonn sinn. Et ass besser ze lafen an am Mueren ze goen, e eidle Mo. Maacht och eng dréchent Pinselmassage - et beschleunegt lympatesch Austausch, hëlleft iwwerschësseg Waasser aus Adipbe ze läschen. Am Akage Wann d'Ueleg oder enger Dier gëtt besser mat verschiddenen Dräng vun de Terruss an zwarifizéiert essentiell op d'Hautstei mellen.
Schlank Been - den Dram vu ville
Foto: Pixabay.com.
Entschëllegt
Mam Alsorm huet d'Haut op sengen Hänn fir ze halen, dat ass et wichteg ass Sport fir hir elastesch ze halen. Push, zitt op, schwingen Bipen an d'TricePs, dréckt Bar aus der Këscht. Da wäert d'Muskele ëmmer an engem Ton an engem Kleed an engem Kleed mat bloem Hänn sinn, wäert Iech perfekt kucken. E puer Meedercher Resort zu Plastikstraten - mir musse Iech beroden mat engem Spezialist ze konsequent ze konsultéieren ier Dir op sou e gültege Mooss konsultéiert.