No proceso de perda de peso, é importante non só facer un seguimento das comidas, senón tamén recorrer á axuda de procedementos adicionais. Non teña medo de experimentar nun marco seguro: a pel durante a perda de peso debe ser elástica, que paga a pena lograr de ningún xeito. Falamos sobre os lugares da figura, con depósitos de graxa sobre os que a maioría das nenas loitan.
Ancha cintura
O estándar de figuras - "Hourglass" - o soño da maioría das nenas. Verdade, non é tan fácil tratar coa estendida da cintura. Hai varias opcións:
- Balance a forma aumentando o volume dos ombros e cadros, crearase o efecto visual dunha cintura estreita. Participa no ximnasio con pesos pesados para que os músculos crecen máis rápido.
- Outra opción é centrarse noutras partes do corpo usando roupa e accesorios. Por exemplo, pode usar un broche grande na chaqueta de lapel ou pantalóns soltos.
- Ademais, algunhas mozas notan que o aro axuda a loitar contra os depósitos de graxa na cintura. Durante a torsión dos lados, son masas por insercións convexas especiais que proporcionan fluxo sanguíneo á zona problemática, acelerando o intercambio metabólico linfático ea destrución das células gordas.
Crear un efecto visual dunha cintura estreita
Foto: pixabay.com.
Nádegas planas
Slender da natureza, as mulleres tamén deben estar molestas debido a fallos da figura. As nádegas redondeadas son sinónimos de feminidade para moitos homes. É por iso que as nenas van ao ximnasio para engadir centímetros na área desexada. Os adestradores aconsellan a participar nunha barra, facendo 6-8 repeticións en 3-4 enfoques con peso máximo. Os mellores traxes son axeitados con pernas sobre o ancho dos ombreiros, a tracción morta, as lunges en movemento e Mahu nos lados.
Grandes cadros
En busca de delgamia das pernas, é importante prestar atención ao adestramento cardiovascular, camiñar a alta velocidade, bicicleta. Ademais, a duración do adestramento debe ser inferior a media hora. É mellor correr e camiñar pola mañá, un estómago baleiro. Tamén faga unha masaxe de pincel seca: acelera o intercambio linfático, axuda a eliminar o exceso de auga do tecido adiposo. Nunha masaxe, o petróleo ou a loção axudarache coa adición de varias gotas de aceite esencial de cítricos e coníferas: actúan activamente sobre a pel.
Pernas delgadas - o soño de moitos
Foto: pixabay.com.
Sentímolo
Coa idade, a pel nas súas mans comeza a culpar, polo que é importante xogar deportes para manter a súa elasticidade. Fai empurrar, tirar, balance bíceps e tríceps, prema a barra do peito. A continuación, os músculos sempre estarán nun ton e calquera vestido con mans espidas verache perfectamente. Algunhas nenas recorren a operacións de plástico: aconsellamos a consultar cun especialista antes de ir a unha medida tan grave.