Is é an roghnú allais an próiseas nádúrtha atá leagtha síos ag an dúlra le haghaidh fuaraithe an choirp. Ní stopann an allais fiú san oíche nuair a bhí an chuma ar an gcorp go raibh sé go hiomlán. I roinnt lightweight, tá an eiseamláireach le feiceáil sa tine ar an duine, daoine eile ag fulaingt ón mbrainse flúirseach allais i ngach cuid den chorp - Armpits, Pahege agus cosa. Do dhaoine atá ag fulaingt ó sweating, tá roinnt réiteach éifeachtach ann:
1. Seachain bia géarmhíochaine
Má tá tú amaitéarach de ealaín na hÁise, tá a fhios agat ansin: cupán de thom-poll nó ribí róibéis i grán géar - an chúis fíor allas flúirseach. Bia géarmhíochaine, mheascadh le seile, éiríonn níos mó géarmhíochaine agus méadaíonn sé teocht ár gcorp. Chun fuarú, tugann an inchinn comhartha don lárchóras néarógach, a ghníomhaíonn feidhmiú na faireoga allais. Athraigh miasa ar an eolas ar leaganacha nach bhfuil chomh géar sin nó cuir le chéile iad le deochanna oighir a neodraíonn géarcht an mhias.
Ith miasa géara le deochanna oighir
Grianghraf: Unrecelsh.com.
2. Ná hól Caiféin
Is spreagthach é Caiféin i ndáiríre. Mar a tharla i gcás bia géarmhíochaine, gníomhaíonn sé an lárchóras néarógach, forcing faireoga allais chun níos mó sreabhach a bhaint amach. Dá mhéad a itheann tú caiféin, is ea is mó allais tú. Is fearr an leagan "Decaf" sa sáithithe agus an tae puer is gnách, is é sin, gan caiféin. Deochanna a ordú le oighear agus le bainne mór a chur leis. Beidh Lifehaki den sórt sin cabhrú leat deoch deoch ar an eolas sa ghnáth-thoirt, ach nach bhfuil ag fulaingt ó éifeachtaí tomhaltas caiféin.
3. Caith cadás nó síoda
Fabraicí saorga, mar shampla poileistear, aicrileach agus daoine eile, aer a ghreamú go dona agus go praiticiúil ná a ionsú allais. Dá fhad atá tú i éadaí den sórt sin, an níos teo a bheidh tú. Tá daoine greannmhar níos fearr a chur in ionad an sintéiseach ar cadás nádúrtha agus síoda. Sea, cosnaíonn éadaí den sórt sin beagán níos costasaí. Ach beidh a fhios agat gur féidir leat bogadh go gníomhach i rith an lae, nach bhfuil eagla ort spotaí fliucha a bhrath le armpits.
4. Úsáid pillíní allais
Cúpla bliain ó shin, tháinig Asians Seiftiúla suas le hiontrálacha greamaitheacha speisialta le haghaidh éadaí, a ionsúnn allais. Ar an lámh amháin diosca den sórt sin, an taobh greamaitheach - tá sé ceangailte leis an huaire éadaí le armpits. Ar an bhfabraic eile - fabraic a ionsú ina bhfuil cadás agus blastán. Cosnaíonn gaiscéid den sórt sin éadaí ó bholadh fading agus frithsheasmhach, agus ní chabhraíonn tú le bheith buartha faoinár gcuma.
Úsáid pillíní allais
Grianghraf: Unrecelsh.com.
5. Coinnigh SOL.
Teastaíonn sóidiam i salann ón gcorp. True, ní gá go mbeadh an farasbarr eisiata trí fhaireoga allais. Dá bhrí sin, is cúis mhór le sweating flúirseach iad na miasa a shábháiltear. In ionad sneaiceanna goirt amháin ar sneaiceanna sláintiúla i bhfoirm torthaí agus glasraí úra agus dul i dtaithí ar an lú de na miasa réamhdhéanta. Tar éis cúpla mí, tabharfaidh tú faoi deara nach sroicheann an lámh a thuilleadh leis an salter, agus cheannaigh na miasa blas geal níos nádúrtha.