En el procés de pèrdua de pes, és important no només fer un seguiment dels àpats, sinó que també recórrer a l'ajut de procediments addicionals. No tingueu por d'experimentar en un marc segur: la pell durant la pèrdua de pes ha de ser elàstica, que val la pena aconseguir de qualsevol manera. Parlem dels llocs de la figura, amb dipòsits de greix sobre els quals la majoria de les noies estan lluitant.
Cintura ampla
El nivell de figures - "rellotge de sorra": el somni de la majoria de les noies. És cert que no és tan fàcil tractar amb la cintura generalitzada. Hi ha diverses opcions:
- Equilibri de la forma augmentant el volum de les espatlles i els malucs, es crearà l'efecte visual d'una cintura estreta. Participa al gimnàs amb pesos pesats perquè els músculs creixin més ràpidament.
- Una altra opció és centrar-se en altres parts del cos mitjançant roba i accessoris. Per exemple, podeu portar un gran fermall a la jaqueta de solapa o als pantalons solts.
- A més, algunes noies es noten que el cèrcol ajuda a combatre els dipòsits de greix a la cintura. Durant el gir dels costats, estan massius per insercions convexes especials que proporcionen flux sanguini a la zona de problemes, accelerant l'intercanvi metabòlic limfàtic i la destrucció de cèl·lules grasses.
Crear un efecte visual d'una cintura estreta
Foto: pixabay.com.
Natges planes
Esvelta de la natura, les dones també han de ser molestes a causa de defectes de la figura. Les natges arrodonides són sinònim de feminitat per a molts homes. És per això que les noies van al gimnàs per afegir centímetres a la zona desitjada. Els entrenadors aconsellen participar en una barra, fent 6-8 repeticions en 3-4 enfocaments amb un pes màxim. Els millors vestits són adequats amb les cames a l'amplada de les espatlles, la tracció morta, es posa en moviment i Mahu als costats.
Malucs grans
A la recerca de la slimness de les cames, és important prestar atenció a la formació cardiovascular - Córrer, caminant a gran velocitat, bicicleta. A més, la durada de l'entrenament no hauria de ser inferior a mitja hora. És millor córrer i caminar al matí, un estómac buit. També feu un massatge de raspall sec: accelera l'intercanvi limfàtic, ajuda a eliminar l'excés d'aigua del teixit adipós. En un massatge, l'oli o la loció us ajudarà a afegir diverses gotes de petroli essencial de cítrics i coníferes: actuen activament a la pell.
Les cames esveltes: el somni de molts
Foto: pixabay.com.
Ho sento
Amb l'edat, la pell de les mans comença a culpar-se, de manera que és important jugar a esports per tal de mantenir la seva elasticitat. Feu push, tirar amunt, balancejar bíceps i tríceps, premeu la barra del pit. A continuació, els músculs sempre estaran en un to i qualsevol vestit amb mans nues us mirarà perfectament. Algunes noies recorren a operacions de plàstic: us aconsellem que consulteu amb un especialista abans d'arribar a una mesura tan greu.