காலிஃபிளவர் - அதில் உள்ள ஒரு மிகவும் பயனுள்ள காய்கறி. நுண்ணுயிர்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் அனைத்திற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், முட்டைக்கோஸ் இதய தசை முழு செயல்பாட்டிற்கு பங்களிக்கிறது, நீர் உப்பு சமநிலையை பராமரிக்கிறது, இது காலிஃபிளவர் ரசாயன கலவை விரைவில் இரத்தத்தால் உறிஞ்சப்படுகிறது என்று நம்பப்படுகிறது , microcirculation, தடிமனான செல் சவ்வுகளை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் இயற்கை மீளுருவாக்கம் ஊக்குவிக்கிறது. துணிகள். இந்த பின்னணிக்கு எதிராக, உடலில் அனைத்து பரிமாற்ற செயல்முறைகளும் 2-3 நிலைகளால் அதிகரிக்கும். பொதுவாக, இளைஞர் மற்றும் அழகு சரியான தயாரிப்பு.
உனக்கு தேவைப்படும்:
- காலிஃபிளவர் - 1 சிறிய கொச்சன் inflorescences மீது பிரித்தெடுக்க;
- grated சீஸ் - 50 கிராம்;
- உப்பு, மிளகு, பச்சை சுவை.
5 நிமிடங்கள் உப்பு நீரில் காலிஃபிளவர் கொதிக்க - நீண்ட கொதிக்க வேண்டாம், முட்டைக்கோசு மிகவும் மென்மையாக இருக்கும் மற்றும் நெருக்கடி இழக்கிறது. அடுப்பில் 200 டிகிரிகளுக்கு சூடாக இருக்கும், சூடான எதிர்ப்பு உணவுகளில் முட்டைக்கோசு வைத்து, grated சீஸ் கொண்டு தெளிக்கவும் மற்றும் ஒரு ஒளி வறுத்த மேலோடு தோற்றத்திற்கு முன் 10-15 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ள.
மேஜையில் விண்ணப்பிக்கும் போது, ஒரு இறுதியாக துண்டாக்கப்பட்ட கீரைகள் தெளிக்கின்றன.
பேஸ்புக் பக்கம் எங்கள் செஃப் மற்ற சமையல்.