ጎመን ውስጥ - በውስጡ በጣም ጠቃሚ አትክልት ለሁላችንም ጠቃሚ ናቸው, ጎመን ውስጥ የመጥፎ ቀሪ ሂሳብን በፍጥነት ይይዛል, የመጥፎው የኬሚካል ጥንቅር በፍጥነት በደም ይጠጋል ተብሎ ይታመናል , የማይክሮኪነቶችን ያፋጥኗቸው, ወፍራም የሕዋስ ሽፋን ሽፋን እና ተፈጥሯዊ ድጋሜ ያበረታታል. ጨርቆች. በዚህ ዳራ ላይ, በሰውነት ውስጥ ያሉት ሁሉም ነገር ከ 2-3 ደረጃዎች ይነሳሉ. በአጠቃላይ, ለወጣቶች እና ውበት ፍጹም ምርት.
ያስፈልግዎታል: -
ጎማሪየር - 1 ትናንሽ ኮንኬክ በበለጸገቦች ላይ ተበላሽቷል;
- የተበላሸ አይብ - 50 ግ,
- ጨው, በርበሬ, አረንጓዴነት.
ከ 5 ደቂቃዎች በጨው ውሃ ውስጥ ያለው የውሃ ቀዳዳዎች - ረዘም ላለ ጊዜ አይሽሹ, ጎመን በጣም ለስላሳ እና ቀሚሱን ያጣል. ምድጃው እስከ 200 ዲግሪ ያሞቃል, ወደ ሙቀቶች-ተከላካይ ምግቦች ያስቀምጡ, ከ 10-15 ደቂቃዎች በፊት ከ10-15 ደቂቃዎች በመርከብ ከ10-15 ደቂቃዎች በመርጨት ይረጫል.
በጠረጴዛው ላይ ሲተገበሩ, በጥሩ የተቆረጡ አረንጓዴዎችን ይረጩ.
የ Cheff ኘሮቼ ገጽታ ሌሎች የ heelf እይታ ሌሎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች.