ಹೂಕೋಸು - ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ತರಕಾರಿ. ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಎಲೆಕೋಸು ಹೃದಯದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ನೀರಿನ ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಹೂಕೋಸು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ರಕ್ತದಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ , ಮೈಕ್ರೊಕೇಷನ್, ದಪ್ಪವಾದ ಕೋಶ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಬಟ್ಟೆಗಳು. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವಿನಿಮಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು 2-3 ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಯುವ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಉತ್ಪನ್ನ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:
- ಹೂಕೋಸು - 1 ಸಣ್ಣ ಕೊಚನ್ ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೇರ್ಪಟ್ಟಿವೆ;
- ತುರಿದ ಚೀಸ್ - 50 ಗ್ರಾಂ;
- ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ರುಚಿಗೆ ಹಸಿರು.
5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹೂಕೋಸು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ - ಮುಂದೆ ಕುದಿ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಎಲೆಕೋಸು ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 200 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ, ಎಲೆಕೋಸುಗಳನ್ನು ಶಾಖ-ನಿರೋಧಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಾಗಿ ಇರಿಸಿ, ತುರಿದ ಚೀಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ರೋಸ್ಟ್ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಮೊದಲು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಲು.
ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸುವಾಗ, ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಪುಟದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಬಾಣಸಿಗ ನೋಟಕ್ಕಾಗಿ ಇತರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು.