ຜັກກາດຜັກກາດທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢູ່ໃນມັນ. ຈຸ້ມແລະວິຕາມິນສ່ວນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຄວາມສົມດຸນຂອງຫົວໃຈ, ຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ໍາ , ເລັ່ງການຫມູນວຽນຂອງຈຸລະພາກ, ເຍື່ອຫຸ້ມຈຸລັງຫນາແລະສົ່ງເສີມການສືບພັນຕາມທໍາມະຊາດ. ຜ້າ. ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມານີ້, ທຸກໆຂະບວນການແລກປ່ຽນໃນຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນ 2-3 ລະດັບ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ດີເລີດສໍາລັບຊາວຫນຸ່ມແລະຄວາມງາມ.
ທ່ານຈະຕ້ອງການ:
- ດອກຜັກກາດດອກ - 1 kothan kothan kanch disassembled ສຸດຊໍ່ດອກໄມ້;
- ເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ - 50 gr;
- ເກືອ, pepper, ສີຂຽວກັບລົດຊາດ.
ຜັກກາດຕົ້ມໃສ່ນ້ໍາເກືອໃນເວລາ 5 ນາທີ - ຢ່າຕົ້ມໃຫ້ຍາວກວ່າ, ກະລໍ່າປີຈະອ່ອນລົງແລະສູນເສຍໄມ້. ເຕົາອົບຈະອົບອຸ່ນສູງເຖິງ 200 ອົງສາ, ໃສ່ຖ້ວຍທີ່ທົນທານຕໍ່ຄວາມຮ້ອນ, ປົນກັບເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນແລະອົບປະມານ 10-15 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະເປັນຮູບລັກສະນະຂອງເປືອກຂົ້ວອ່ອນໆ.
ໃນເວລາທີ່ສະຫມັກໃນຕາຕະລາງ, sprinkle ສີຂຽວຟັກລະອຽດ.
ສູດອື່ນສໍາລັບ Chef ຂອງພວກເຮົາເບິ່ງຫນ້າເຟສບຸກ.