Cauliflower - mboga muhimu sana zilizomo ndani yake. Microelements na vitamini ni muhimu kwa wote, kabichi inachangia kazi kamili ya misuli ya moyo, inalenga usawa wa chumvi ya maji, inaaminika kuwa kemikali ya cauliflower inakabiliwa haraka na damu , huharakisha microcirculation, huzaa membrane ya seli na kukuza kuzaliwa upya wa asili. Vitambaa. Kulingana na historia hii, michakato yote ya kubadilishana katika mwili hupanda kwa ngazi 2-3. Kwa ujumla, bidhaa kamili kwa ajili ya vijana na uzuri.
Utahitaji:
- cauliflower - 1 Kochan ndogo disassembled juu ya inflorescences;
- Jibini iliyokatwa - 50 gr;
- Chumvi, pilipili, kijani kwa ladha.
Cauliflower chemsha katika maji ya chumvi kwa muda wa dakika 5 - usiwe na muda mrefu, kabichi itakuwa laini sana na inapoteza crunch. Tanuri itawaka hadi digrii 200, kuweka kabichi ndani ya sahani ya sugu ya joto, kunyunyiza jibini iliyokatwa na kuoka dakika 10-15 kabla ya kuonekana kwa ukanda wa mwanga.
Wakati wa kutumia meza, kunyunyiza wiki iliyokatwa.
Maelekezo mengine kwa kuangalia chef wetu kwenye ukurasa wa Facebook.