Торте, бомбоне, колачи, Халва, поткресови, цупцакес, лепиње - који могу задржати искушење да купују "нешто за чај", улазак у чување кондиторских производа? У таквим тренуцима не желим да размишљам о опасности од шећера за здравље и облик.
Ја сам шећерна душа: без слатко мој живот је незамислив. Драги десерт треба да буде - и поента! И пријатније када је за доручак, а за вечеру - дан затим свира светле боје, осећате се спремним за било које подвиге.
Али сада на свим странама кажу како је шећер штетан за здравље. Од овога у неком тренутку почињете да доживите унутрашњу нелагоду, и испада како у познати шали о дијети: "Када ће доћи време када можете смирити слатко? Ја, наравно, једем је, али некако немирно. "
Поред тога, у нашим животима постоји много скривених извора шећера: продире у тело под криним коктелима, алкохолним коктелима, желе, кечаповима, јогуртима, соковима итд.
Све то ме гурнуло пажљивије испитати информације о негативном утицају снежног белог песка. Резултат није био задовољан: гојазност, дијабетес, атеросклероза, каријери, оштећени кожи, деструктивни процеси у мозгу, психолошка зависност од слатког муља наркотик - ово није сва опасна употреба шећера.
И, парафразирање класике, постављено је питање испред мене: постоји ли тамо или не?
"Не" слатка смрт, "да" течно злато!
Не верујте онима који кажу да су најбољи пријатељи девојчица дијаманти! Најбољи пријатељи - пчеле! Па, и месари, наравно - као мој муж Дима. Захваљујући му да сам могао да одем у здраву алтернативу Сахари, замењујући је медом! И тако да је донео максималну корист, морате да знате неколико једноставних правила за његову употребу:
Не загрејајте се! На високим температурама мед се урушава и губи сва корисна својства. Стога је важно да га не стављате у кључали воду и не загрева се изнад 40 степени.
Једите свакодневно! Слатки зуб може пушити - мед треба да једе сваки дан! У идеалном случају, ујутро на празан стомак и увече пре спавања - даће снажно храњење имунитету и заштитити се од сезонских прехлада и других болести.
Не прејести! Одрасла особа има довољно пара кашика дневно. Што се тиче деце, важно је знати да је мед снажан алерген. Моја ћерка је стара 1,5 године, а ја је јасно научила: Можете да дате само квалитетан производ, идеално - Ацациа душо, то је апсолутно безбедно! И не прелазите стопу од 1-2 кашике дневно.
Корпоративно пиће
Желим да поделим рецепт за ваше корисно пиће. Лако је припремити, али истовремено укусно и корисно!
Дакле, помешајте топлу воду, соксере лимун, мало ђумбира и меда - и уживајте! Ово је права витаминска бомба!
Генерално, вреди се подучавати да пијете чисту воду без икаквих адитива. Чај се такође може пијан без шећера, замењујући га медом. А у кафи је вредно покушати са млеком - даје богат укус, који је добар и без икаквих слаткиша!