Kek, Şeker, Kek, Helva, Backers, Cupcakes, Çörekler - Cazibeyi "Çaya Bir Şey" satın almaya, şekerleme mağazasına girebilir mi? Bu tür anlarda, sağlık ve şekil için şeker tehlikelerini düşünmek istemiyorum.
Ben bir şeker ruhuyum: Tatlı olmadan hayatım düşünülemez. Sevgili tatlı olmalı - ve nokta! Kahvaltıda ve akşam yemeği için daha keyifli - gün sonra parlak renkler oynar, herhangi bir özellik için hazır hissediyorum.
Ama şimdi her tarafta, şekerin sağlık için nasıl zararlı olduğunu söylüyorlar. Bundan bir noktadan bir noktada iç rahatsızlık yaşamaya başlarsınız ve ünlü bir şakada bir diyet hakkında nasıl ortaya çıkıyor: "Sakince yemek yiyebileceğiniz zaman zaman ne zaman gelecek? Elbette, ben onu yerim ama bir şekilde huzursuz. "
Buna ek olarak, hayatımızda birçok gizli şeker kaynağı vardır: bedeni, alkollü kokteyller, jöle, ketçaplar, yoğurtlar, meyve suları vb. Altında nüfuz eder.
Bütün bunlar beni itti, kar-beyaz kumun olumsuz etkisi hakkındaki bilgileri daha dikkatli bir şekilde inceleyin. Sonuç, memnun değildi: obezite, diyabet, ateroskleroz, çürük, hasarlı cilt, beyindeki yıkıcı süreçler, narkotik ilacın tatlı çamuruna psikolojik bağımlılık - bu tehlikeli şeker kullanımı değil.
Ve, klasikleri parafal etmek, önümde ortaya çıkan soru: orada mı yoksa değil mi?
"Yok" Tatlı Ölüm, "Evet" Sıvı Altın!
Kızların en iyi arkadaşlarının elmas olduğunu söyleyenlere inanmayın! En iyi arkadaşlar - Arılar! Peki, ve butchers, elbette - kocam dima olarak. Onun sayesinde Sakhara'ya sağlıklı bir alternatife gidebileceğimi, balla değiştirdim! Ve maksimum faydayı getirmesi için, kullanımı için birkaç basit kural bilmeniz gerekir:
Isıtmayın! Yüksek sıcaklıklarda bal çöker ve tüm faydalı özellikleri kaybeder. Bu nedenle, kaynar suya koymamak ve 40 derecenin üzerinde ısıtılmaması önemlidir.
Günlük yemek! Tatlı diş sigara içebilir - bal her gün yemesi gerekiyor! İdeal olarak, sabahları boş bir karın üzerinde ve yatmadan önce akşamları - dokunulmazlığa güçlü bir şekilde beslenecek ve mevsimsel soğuk algınlığına ve diğer hastalıklara karşı korunacaktır.
Aşırı yemeyin! Yetişkin bir kişinin günde yeterli sayıda çorba kaşığı var. Çocuklara gelince, balın güçlü bir alerjen olduğunu bilmek önemlidir. Kızım 1,5 yaşında ve açıkça öğrendim: sadece kaliteli bir ürün, ideal olarak - akasya tatlım, kesinlikle güvenli bir ürün verebilirsiniz! Ve günde 1-2 çay kaşığı oranını aşmayın.
Kurumsal içecek
Tarifi faydalı içkiniz için paylaşmak istiyorum. Hazırlamak kolaydır, ancak aynı zamanda lezzetli ve kullanışlıdır!
Yani, ılık su, meyve suyu dilimi limon, biraz zencefil ve bal karıştırın - ve tadını çıkarın! Bu gerçek bir vitamin bombası!
Genel olarak, kendinize herhangi bir katkı maddesi olmadan temiz su içmeyi öğretmeye değer. Çay, şeker olmadan da sarhoş olabilir, bal ile değiştirebilir. Ve kahve içi sütle denemeye değer - zengin bir tadı verir, bu da güzel ve tatlılar olmadan!